ต้องทำยังไงให้เลิกผูกพันธ์??

คือตัวเองรู้สึกผูกพันธ์กับคนนึงมากๆ จนแทบไม่อยากขาดเขาไป ความรู้สึกเวลาทะเลาะกัน มันมีความกลัวความระแวงว่าเขาจะไป มันระเเวงไปหมดว่าเขาจะไปตอนไหนทเราไม่ได้แค่รัก เเต่เราผูกพันธ์มาก ต้องทำยังไงถึงจะตัดความผูกพันธ์นี้ออกไปได้😭