ทานคอลลาเจนกับวิตามินซี ช่วงเวลาไหนดีที่สุดครับ ?

กระทู้คำถาม

คือผมมีทั้งวิตามินซี กับคอลลาเจนอ่ะครับ อยากทานให้เกิดประสิทธิภาพมากที่สุดคือต้องทานยังไงครับ

ตอนนี้ที่คิดไว้มี 2 เเบบครับ คือ
1) ทานวิตามินซีหลังอาหารเช้า เเละทานคอลลาเจนก่อนนอน
2) ทานวิตามินซีเเละคอลลาเจนพร้อมกันหลังอาหารเช้า

เพื่อน ๆ ว่าทานเเบบไหนดีกว่าครับ
หรือมีวิธีอื่นที่เเนะนำมั้ยครับ รบกวนหน่อยครับ

ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำล่วงหน้านะครับ