กูอ้วนแล้วทำไมไปหนักหัวพวกเธอ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

คือเราหนัก56ค่ะพึ่งเริ่มต้นออกกำลังกายค่ะตามพื้นฐานช่วงเริ่มต้นควรออกวันเว้นวัน และห้ามออกหลังกินข้าวเสร็จให้รออย่างน้อย1-2 ชม.ก่อน พอแฟนเห็นว่าเรายังไม่ออกกำลังกาย แฟนก็พูด"ว่าถ้าเธอไม่ออกกำลังก

ผมอยู่ต้นๆซอย ลองหาในกูเกิลพบแต่ของคอนโดซึ่งไม่ได้ให้คนนอกใช้ ไม่ทราบว่าพอมีที่อื่นไหมครับต้องการให้แฟนลดความอ้วนน่ะครับ สุขภาพเธอแย่เลยตอนนี้ ขอบคุณครับ

//ทำไงดีค่ะ รู้สึกเสียใจมากกจนพยายามสมัครกระทู้มาพิมพ์ ปกติจะเล่าให้เพื่อนฟัง เคยพูดกับแฟนไปบ้างละนะแต่ไม่มีไรดีขึ้น       เริ่มเลยคือแฟนเราเวลาเจอคนสวยจะแบบชมเลยแบบเธอโคตรสวยเลย แบบดีม

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

เราสามารถออกกำลังกายลดนํ้าหนักไปพร้อมกับเพิ่มส่วนสูงได้มั้ยคะถ้าไเด้ควรออกยังไงคะ

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ

เพลงที่ร้องว่า เมื่อเธอยังรอเขาอยู่ เมื่อเธอคิดถึงเขาอยู่ แล้วฉันจะทำอย่างไรให้เธอเข้าใจเสียที รบกวนช่วยหาให้หน่อยครับ หาในกูเกิ้ลไม่เจอครับ

อยากรู้ค่ะว่าตอนเย็นเราสามารถทานไข่ต้ม2ฟองเเทนข้าวเย็นได้ไหมคะกินเเค่ข้าวเช้าข้าวเที่ยงรวม1000เเต่ตอนเย็นกินไข่ต้มหลังออกกำลังกายได้ไหมคะ