ใครเคยทานวิตามินซีของหิมาลายังบ้างค่ะ

การทานมัลติวิตามินรวม หากทานแค่ 1เม็ดเดียว/ต่อวัน สมมติวันนี้ทาน 1 เม็ด // แล้วเว้น 4 วัน // พอวันที่ 5 ทาน 1 เม็ด... สลับกันไปแบบนี้เรื่อยๆ  เดือนนึงจะทานวิตามินเฉลี่ยอยู่ที่ 6 เม็ด  แบ่งท

ปกติจะทานวิตามิน อาหารเสริมแบบเม็ด ซึ่งมีหลายตัว เช่น เกรปซีด โค-คิวเทน rose hip vit-c อยากสอบถามค่ะ ว่าพวกอาหารเสริมประเภทชงดื่ม ที่มีส่วนประกอบวิตามินมาหลายตัว ในปริมาณที่พอเหมาะ มันให้ผลดีกว่า หรือ

กิน - แบล็คมอร์  น้ำมันตับปลา 1000มก.                 - แบล็คมอร์ ไบโอ แคลเซียม+D3       - แบล็คมอร์ วิตามิน C  1000มก.  

ทริปท่องเที่ยวหลายวัน มักจะป่วย แสบคอ ตัวร้อนเป็นไข้ จะเสริมวิตามินประเภทไหน หรือกินยาอะไรดักไว้ดีค่ะ

เราทานวิตามินเกรปซีดมาเกือบ 3 เดือน  ทับทิมสกัดแบบแคปซูลมา 1 เดือน วิตามินซีทานคู่กับเกรปซีด แต่พอทานทับทิมสกัด ตัววิตามินซีก็เลิกทานไป ตอนนี้เริ่มกินงาดำสกัดมาครึ่งเดือน  เริ่มทานใบแปะก๊วย