ออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก

...ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก ทำวันละ 10 เซ็ทๆละ 150 พักครั้งละ 2 นาที เเล้วเปลี่ยนไปยกดรัมเบล 4 เซ็ทๆละ 50/ข้าง วันนึงราวๆ 35-45 นาที เป็นการออกกำลังกายที่ถูกไหมคะ กลัวหุ่นไปทางเดียวกับเเมวที่เลี้ยงอิอิ เพราะเป็นคนชอบทานเหมือนกัน