นอนยังไงให้หายปวดหลัง

ปิดเทอมอยากวิ่ง เป็นคนที่ไม่ชอบวิ่งและออกกำลังกายค่ะ ไม่เคยจะออกกำลังกาย แต่ไม่อ้วน พอวิ่งแปปๆก็เหนื่อย พอเริ่มวิ่งจริงจังวันแรกวิ่งไม่ถึงรอบเหนื่อยมากก ได้สุดก็6รอบ(รอบใหญ่เหมือนกัน) ตื่นมาปวดขา ก้ไม

ตอนเด็กๆเรากลัวผีมากเลยนอนหันหลังให้ผนังแล้วหันหน้าออกจากเตียงซึ่งเป็นท่านอนตะแคงซ้าย ซึ่งพอโตมาเราก็ติดนอนตะแคงซ้ายตลอด เรียกว่าถ้าได้นอนตะแคงซ้ายจะนอนหลับได้ดีกว่าตะแคงขวาเลยก็ว่าได้จนหน้าด้านซ้ายเร

คือตอนเช้าเราวิ่งได้ประมาณ 15 นาที แล้วซักพักก็ปวดขาค่ะ ปวดไม่มากค่ะ เวลายืนเฉยๆจะปวดต้องขยับขาตลอดเวลาเลย ไม่ก็นั่งขัดสมาธิค่ะถึงจะไม่ปวด แบบนี้ต้องทำยังไงให้หายปวดคะ?

อายุ45 ปวดมากขยับไม่ค่อยได้เลย อยากจะรู้เป็นเพราะอะไร กินยาคล้ายกล้ามเนื้อแล้ว และก็ฉีดสเปร์คล้ายเส้นแล้ว

ลุงเล่า Ep.349: อัพเดทอาการ หมอนรองกระดูกปลิ้นกดทับเส้นประสาทก้น,ข้อเท้าด้านขวาทั้งแนว ผ่าน 60 วัน อาการทุเลาเองไม่กินยา Brief คร่าวๆ ปลายเดือนตุลา ปวดหลัง แล้วก็ทยอย ปวดก้น ปวดข้อเท้าขวา เดินไม่ไห

หนูอายุ 16 หนูชอบวาดรูปน่ะ และทำงานเสริมด้วย ทำทุกวันเลย จนเป็นอย่างหัวข้อที่ว่า เป็นช่วงปิดเทอมค่ะ เดือนนึง รวมตอนนี้น่าจะ2เดือนครึ่งนิดๆแล้วมั้งคะ ช่วงเดือนแรกไม่ได้หาหมอค่ะ มาหาช่วงท้ายๆปลายเดือนก่

https://youtu.be/Kxv_cKKP_ig?si=fVDNYaW_TmtLHmhN เกินไป้ ตอนนี้ผม 40 แล้วตื่นมาก็ปวดหลัง ปวดคอละ

ใครเคยขลิบแบบไร้ปมใหม ใหมครับ? ตอนเช้าตื่นมา ปวดมาก เวลาแข็งตัว ผ่านมา 10 วันแล้ว ปวดสุดๆ แต่ไม่มีหนอง ไม่มีเลือดอะไร อยากรู้ อีกนานไหม จะหายปวด เหมือน ใหมที่เค้าขลิบยัง ติดอยู่ ตรงเส้นสองสลึง

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ