ขอคำแนะนำ นอนตะแคงซ้ายตลอดจนปวดขมับซ้ายยาวถึงกราม แก้ยังไงดีคะ?

ตอนเด็กๆเรากลัวผีมากเลยนอนหันหลังให้ผนังแล้วหันหน้าออกจากเตียงซึ่งเป็นท่านอนตะแคงซ้าย  ซึ่งพอโตมาเราก็ติดนอนตะแคงซ้ายตลอด เรียกว่าถ้าได้นอนตะแคงซ้ายจะนอนหลับได้ดีกว่าตะแคงขวาเลยก็ว่าได้จนหน้าด้านซ้ายเรียวกว่าด้านขวา เมื่อ 6 เดือนก่อนเรานอนตะแคงซ้ายทั้งคืน ตื่นมาปวดบริเวณกรามด้านซ้ายมาก อ้าปากได้ไม่เต็มที่[เฉพาะด้านซ้าย] ตอนนอนเราเลยพยายามนอนตะแคงขวาตลอดเวลาที่รู้สึกตัว แต่ตอนเช้ามาก็ยังตะแคงซ้ายและปวดกรามตลอด จนวันนี้ก็เป็นอีกวันที่ตื่นมาก็ตะแคงซ้ายแต่วันนี้เราปวดตั้งแต่ขมับซ้ายจนถึงกรามด้านซ้าย เราพยายามนวดๆ ก็ยังปวด ตอนขยับปากจะปวดบริเวณกราม เราอยากขอคำปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆน้องๆค่ะ
-ทำยังไงถึงให้นอนตะแคงขวาตอนหลับคะ?
-ทำยังไงให้หายปวดกราม
-ทำยังไงให้อ้าปากได้เต็มที่โดยที่ไม่ปวดคะ