หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามตรงแอ่งไหปลาร้า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ผมเป็นคนไหปลาไม่เต็มแต่ช่วง2-3อาทิตย์ที่ผ่านมาผมดันพื้น ดึงข้อ รู้สึกว่าทำไมแอ่งไหปลาร้าพอจับแล้วมันปูดๆออกมาอะครับ เป็นเพราะดันพื้นหรือป่าว ปูดแบบว่าจับแล้วเป็นก้อนๆครับมีทั้ง2ข้างแต่ซ้ายใหญ่กว่าขวา แถวไหล่ซ้ายกลว้างกว่าขวาด้วย อยากทราบว่าเป็นกล้ามเนื้อหรือว่าอะไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ร่องไหปลาร้าแข็งๆ
ร่องไหปลาร้าของผมข้างซ้ายมันรู้สึกว่าพอกดลงไปมันจะแข็งๆครับ แข็งเหมือนกันทั้ง2ข้างแต่รู้สึกว่าข้างซ้ายจะปูดขึ้นมากว่าข้างขวาหน่อยอะครับ อยากทราบว่าเป็นกระดูกหรื
สมาชิกหมายเลข 3962137
ปวดไหล่ซ้าย ไหล่ซ้ายบวม
ผมปวดไหล่ซ้ายมากครับ ดูดีๆเหมือนจะบวมกว่าไหล่ขานิดนึง เป็นเพราะอะไรครับ เป็นเพราะออกกำลังกายมากเกินไปหรืทอป่าว เพราะผม ดันพื้น ดึงข้อ มันมีการกดตรงแอ่งไหปลาร้า
สมาชิกหมายเลข 3962137
ไหปลาร้า เป็นก้อนแข็งๆ
อยู่ๆดีๆผมก็สังเกตุเห็นไหปลาร้าผมแบบว่ามันจะเต็มๆพอกดมันจะแข็งๆ ไม่ทราบว่าเป็นกล้ามเนื้อหรือป่าวครับ มีทั้ง2ข้างเลย แต่ข้างซ้ายจะใหญ่กว่าขวานิดหนึง หรือจะเป้นอย
สมาชิกหมายเลข 3962137
บ่าแข็งเป็นก้อน แต่ไม่เจ็บ
คือว่าบ่าของผมกดดูแล้วตรงบ่ามีนจะเป็นก้อนแข็งๆครับ ก้อนแข็งๆเหมือนจะดันมาจากด้านหลังครับ เป็นทั้ง2ข้างเลย แต่ซ้ายใหญ่กว่าขวาพอสมควร มีวิธีรนักษาหรือป่าวครับ ไหป
สมาชิกหมายเลข 3962137
เจ็บคอบริเวณใต้กรามครับ แบบนี้เป็นอะไรหรอครับ
ผมมีอาการเจ็บมาหลายวันละครับ ผมคลำๆมาซักพีก มันเหมือนจะเป็นก้อน แต่พอคลำไปเรื่อยๆ เหมือนมันเจ็บเป็นเส้นยาวๆต่อๆกันไปเลยอะครับ เหมือนจะร้าวมาบริเวณข้างๆกระเดือกด
สมาชิกหมายเลข 7751098
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามตรงแอ่งไหปลาร้า