ใครเคยใช้ massage ball กดจุด Trigger Point บ้างครับ

จุด Trigger Point มันมีความรู้สึกยังไงครับ
ผมลองใช้มือกดมันเจ็บ พอใช้ ball มันไม่เหมือนกับอาการปวดกล้ามเนื้อและโดนกดนะ ไม่แน่ใจว่า เป็นเพราะว่าโดนกดทับเส้นประสาทหรือเปล่านี่สิ
แนะนำการใช้งาน massage ball หน่อยครับ
ขอบคุณครับ