ปัญหานอนช้าตื่นเร็ว

สองอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมนอนดึกมาก นอนตี3-5 เป็รประจำ แต่ดันตื่นเองตอน10โมงกว่า ๆ ซึ่งผมคิดว่ามันผิดปกติ เมื่อก่อนผมนอนช่วงเวลาประมาณนั้นก็ตื่นหลังเที่ยงได้ตลอด ช่วงนี้ตื่นเร็วมาก ตื่นมามีอาการมึนหัวด้วย (ก่อนนอนผมก็เล่นโทรศัพท์นะ แต่ไม่รู้ว่าทำไมถึงมีอาการแบบนี้ช่วงนี้) รอคำแนะนำจากท่านทั้งหลายด้วยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่