อยากเลิกกลัวความสูง ต้องทำยังไงครับ

คนที่เค้าขึ้นที่สูงๆได้โดยไม่กลัว อยากทราบว่าเค้ามีความคิดหรือวิธีคิดยังไงให้ตัวเองไม่กลัวหรอครับ เพราะว่าเวลาเราขึ้นที่สูงๅใจจะสั่นตลอดเลย ขาก็สั้นด้วย มันกลัวๆ เลยอยากของทริกที่ทำให้หายกลัวหรือลดอาการกลัวหน่อยคับ