ฝรั่ง แอปเปิ้ล ที่ปอกไว้มีสีคล้ำ ถ้ากินจะมีโทษไหมครับ

ส่วนตัวชอบกินผลไม้แช่เย็น ในกรณีหมายถึงว่าซื้อมาแล้วปอกเปลือกแช่เย็น เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม ประมาณนี้ เคยไม่แช่เหมือนกันแต่ถ้าเทียบกับแช่เย็นแล้วมันสดชื่นมากกว่า ยิ่งกินหลังทานข้าวเสร็จนี่สุดยอด เพื

ใช้เครื่องสกัดน้ำผลไม้ วิตามินยังจะอยู่ครบมั้ยคะ เช่นฝรั่ง แครอท สัปประรด แอปเปิ้ล

เห็นว่าแค่เอาผลไม้มาปอกตั้งทิ้งไว้วิตามินก็ลดลงไปแล้ว แล้วแบบนี้อาหารที่มีผักทั้งหลายเรารับประทานไปจะได้ประโยชน์อะไรนอกจากกากใยอาหารคะ เพราะความร้อนก็ทงทำให้วิตามินสลายไปหมดแล้ว

เป็นผลไม้ไม่หวานจัด เช่น แคนตาลูป แอปเปิล ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รีา ปริมาณที่พอเหมาะแต่ละมื้อ แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง ส้ม 1 ผลกลาง ฝรั่ง 1 ผลเล็ก กล้วยหอม 1/2 ผบ กล้วยไข่ 1 ลูก กล้วยน้ำว้า 1 ลูก เงาะ 4-5 ผบ มัง