ฝึกยังไงให้หมัดหนักครับ

ตามหัวข้อครับ สูง 167 หนัก 56 อายุ 17 ครับ
เทรนยังไงให้หมัดหนักครับ ต้องเน้นส่วนไหนของร่างกาย
แล้วน็อคคู่ตกสู้ภายใน 1หมัด ให้ล้มลงหรือชะงัก ควรต่อยเข้าตรงไหนดีครับ
ถามเพื่อความรู้นะครับ ไม่ได้เอาไปมีเรื่อง เอาไว้ป้องกันตัวด้วยครับ แหะๆๆ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่