ทำยังไงถึงจะเป็นคนไม่นอนดึก ?

เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห

โรคร่าเริง (Lychnobite) ระเบิดเวลาชีวิตของวัยทำงาน ที่ว่ามันคือระเบิดเวลาชีวิตเพราะมันทำให้เราเจ็บป่วยง่าย จนส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ บางคนก็บอกว่ามันอาจจะทำอายุสั้นลงได้เลยท

พอนอนไม่หลับก็คิดมาก ปวดหัว แล้วก็หิว กลางคืนนิไม่รู้ทำไมไม่ง่วง นับดาวนับเดือนนับแกะนับเลขนับอะไรก็แล้ว ฟังเพลงอ่านหนังสือดูหนังก็แล้ว แต่พอ กลางวันนะ ง่วงแล้วง่วงอีก แต่หลับไม่ได้ แล้วพอฝืนมากๆ วูบเ

สวัสดีทุกคนด้วยนะครับ เรื่องราวมันเกิดขึ้นเมื่อ3วันที่ผ่านมา และเกิดในช่วงกลางวันช่วงเที่ยงไปจนถึงบ่าย กิจวัตรของผมคือ ผมเป็นคนทำงานกลางคืนครับ เลิกงานก็เลิกช่วงตี1 แต่จะนอนช่วงตี3-4 และจะตื่นช่วง9โมง

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องมาขอความช่วยเหลือค่ะ ตามหัวข้อคือเพื่อนบ้านนำหมาจรมาเลี้ยง แล้วหมาก็ป่วย ตอนแรกเขาพาไปหาหมอมาค่ะ แต่หมอประเมินค่าผ่าตัด 30000-40000บาท หมอบอกว่าน่าจะเป็นเนื้องอกหรือมะเร็ง เขาเลย

อายุ 47 ที่ไหนบำบัดการนอนหลับได้บ้างครับ มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก ต้องทำโน่นทำนี่ จนวูบหลับไปเอง  ถ้าตั้งใจจะนอนไม่หลับ นอนกระสับกระส่าย เหมือนหายใจไม่ออก มีอาการง่วงนอนตอนกลางวันกับเย็น แต่

คือ สมมุติเพื่อนเราชื่อA เรียนมหาลัยแล้วค่ะ แต่ก็ทำงานเสริมไปด้วย แล้วเขาเป็นผญ.ตัวเล็กๆ ที่บ้านพอมีเงิน แต่Aบอกว่าเงินที่บ้านให้มาไม่พอใช้ เลยต้องหาทำงานเพิ่ม ส่วนมากที่เพื่อนเราทำก็คือเป็นเอ็กตร้า แ