ช่วยด้วยย !! ผมหลั่งเร็ว ><"

ผมควรทำไงดีอะคับผมมีอะไรกับแฟนไม่ถึง2นาทีก็เสดเเล้วแฟนผมเสียอารมทุกที มันเกี่ยวกับ ผมนอนดึก ไม่ค่อยออกกำลังกายรึป่าว ไม่ค่อยได้ทานผักมันเกี่ยวรึป่างเะ? ช่วยผมด้วย ขอแบบไม่ใช้ยานะคับ