เล่นบาส ควรฝึก เวท แบบไหนบ้างครับ

กระทู้คำถาม

Weight Training บาสเกตบอล ฟิตเนส สุขภาพกาย

อายุ 20 น้ำหนัก 78 (หนักไขมันนะครับ) สูง 180 เล่นบาสมาได้หลายปีแล้ว เวทพึ่งมาเริ่มเล่นใหม่หลังจากหายไป 1 ปีครับ อยากขอคำแนะนำครับผม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1365744

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าลูกน้อง ( ไม่ได้ตรรกะด้าน คณิตศาสตร์เลย ) คุณจะยังเอาไว้ไหมครับ

ผมมีลูกน้องมาใหม่ เป็น ผญ อายุ 27 ปี จบ ม. Top 3 ของไทย คณะด้านภาษา ตอนสัมภาษณ์ ( รับโดย HR ) ผมไม่ได้เข้าไปสัมด้วย เนื่องจากผมติดประชุมยาวที่ ตปท. งานที่ผมทำ คือ Marketing ผมเป็น Marketing Director

สมาชิกหมายเลข 9188050

สัญญาณเล็ก ๆ แต่มีความหมายใหญ่ บนพื้นที่ชายแดนไทย–กัมพูชา

สถาณการณ์ตอนนี้จะไม่ติดตามเลยก็เป็นไปไม่ได้ ท่ามกลางบรรยากาศตึงเครียดตามแนวชายแดนไทย–กัมพูชา สิ่งที่หลายคนอาจไม่ทันสังเกต แต่มีบทบาทสำคัญต่อความปลอดภัยของผู้คน คือ การสื่อสาร เมื่อเกิดสถานการณ์ไ

สมาชิกหมายเลข 2349068

เชียร์ไทย ในซีเกมส์ THAILAND 2025...13/12/68.....ถ่ายทอดเช้า NBT+Tsport/บ่าย PPTV+ช่องวัน+ไทยรัฐ

ตารางแข่งขันของนักกีฬาไทยวันนี้ 8.00 น. กอล์ฟ วันที่3 8.30น. วู๊ดบอล 8.30 น. เจ็ตสกี ยิงปืนรณยุทธ ชาย/หญิง 9.00 น. โดดร่ม รอบชิงฯ หมากรุก คริกเก็ต T20 ทีมชาย ไทย*ฟิลิปปินส์ ยูยิตสู ทีมผสม ชิงฯ

หญิงเวิ่น

โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน SEA Games 2025 ประเภทบุคคล : รอบรองชนะเลิศ (13 ธ.ค. 68) (คู่แรก 10.00 น.)

• Website : https://www.seagames2025.org/ • Website : https://citly.me/6ocRY • Website : https://www.seagames2025.org/sports/details/-112 • Facebook : https://www.facebook.com/33rd

Stamp-Badminton

บริษัทขอให้ทำงานควบอีก 1 ตำแหน่ง โดยเสนอเงินเดือนเดือนเพิ่ม 50,000 บาท

ผมทำงานตำแหน่ง HR Manager สมมุติว่าเงินเดือน 1xx,xxx บาท มีหน้าที่รับผิดชอบงานทั้งหมดในแผนก HR ทั้ง HRM, HRD, ER, Admin, Legal พอดีมีพี่ผู้จัดการอีกแผนกลาออก (แผนกความปลอดภัย) Safety Manager เนื่องจ

สมาชิกหมายเลข 5413890

นศท.ปี3 "ใครมีเเนวข้อสอบ" หรือ "ข้อสอบ" ของปีนี้บ้างครับ ขอหน่อยจะนำมาอ่านทบทวนครับ

นศท.ปี3 จะสอบภาควิชาการเเล้ว ยังไม่ได้อ่านเเนวข้อสอบหรือข้อสอบเลย ใครพอมีขอหน่อยนะครับ ผมอยากนำมาอ่านทบทวนก่อนจะไปสอบนะครับ กลัวจะสอบไม่ผ่านนะครับ ขอร้องนะครับ ใครมีผมขอจริงๆ ส่งมาทางหลังไมค์ก็ได้ครั

สมาชิกหมายเลข 1092354

พ่อเสียชีวิต มีหนี้บ้าน+บัตรกดเงิน รวมๆ 2ล้าน ธนาคารจะให้ไปเซ็นรับสภาพหนี้

พ่อเสียไปเมื่อ ม.ค. ค่ะ เครียดมาก ขอปรึกษาหน่อยค่ะ ทายาทคือ เราอายุ 32 และน้องสาว อายุ 25 - เราเป็นผู้จัดการมรดก พ่อมีหนี้ TTB 1.บ้าน 1,500,000 (ราคาตลาด 4.8ล้าน) 2.เงินกู้อเนกประสงค์ 900,000 ประกั

สมาชิกหมายเลข 5631635

อาลัย "เชฟสมศักดิ์ รารองคำ" นายกสมาคมเชฟประเทศไทย เสียชีวิตอย่างสงบ

วันที่ 12 ธันวาคม 2568 เพจเฟซบุ๊กชื่อ Thailand Chefs Association : สมาคมเชฟประเทศไทย โพสต์ระบุว่า ด้วยความอาลัยยิ่ง สมาคมเชฟประเทศไทย ขอแจ้งให้ทุกท่านทราบว่า เชฟสมศักดิ์ รารองคำ นายกสมาคมเชฟประเทศไทย

สมาชิกหมายเลข 8335047

โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน SEA Games 2025 ประเภทบุคคล : รอบก่อนรองชนะเลิศ (12 ธ.ค. 68) (คู่แรก 10.00 น.)

• Website : https://www.seagames2025.org/ • Website : https://citly.me/6ocRY • Website : https://www.seagames2025.org/sports/details/-112 • Facebook : https://www.facebook.com/33rd

Stamp-Badminton

ถึงเวลาใช้ ฮ กันชิป พื้นที่ตาพระยารึยีง

สมรภูมิ พื้นที่ราบ น่าจะถึงเวลาใช้ ฮ กันชิป ไล่ล่า ปืนใหญ่ กับรถถัง กัมพูชาได้แล้วครับ ยังไม่เห็น ออกปฏิบัติการเลย

คุณหน่อง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training บาสเกตบอล ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

เล่นบาส ควรฝึก เวท แบบไหนบ้างครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ