หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอ How to ลดนํ้าหนักโดยไม่ต้องลดอาหารหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราเป็นคนกินเก่งและแทบไม่มีเวลาพักเพราะงานเยอะมากเลยค่ะ อาหารที่กินก็...นั่นแหละนะ5555 ยังก็ช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะ
ปล.ขอบคุณทุกคอมเมนท์ล่วงหน้าด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดนน.4-5 กก.ใช้เวลาประมาณกี่เดือนหรอคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักค่ะแต่ไม่อยากกินคลีนค่ะ (เป็นคนตามใจปากอยากกินไรกินหมดเลยอ้วน5555) ขอวิธีการคุมอาหารด้วยจะดีมากๆเลยค่ะหรือแนะ
สมาชิกหมายเลข 5429907
ฝืนกินให้เยอะขึ้นยังไงดีคะ
คือเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ทุกครั้งเราไม่สามารถกินถึงจริงๆค่ะ เราเป็นคนออกกำลังกายหนักนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรากินเยอะขึ้นขนาดนั้น น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 8082478
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง~
เราสูง163 นน.70 อายุ17ค่ะ ช่วงนี้อยู่ในช่วงกำลังจะขึ้นม.5ค่ะ อยากลดซัก15โล (ในใจอยากให้ลดซักเดือนละ3-5โลนี่จะหนักไปไหมคะอิๆๆ) ช่วยแนะนำ เวลากิน วิธีกิน วิธีออกก
สมาชิกหมายเลข 5688205
How to ลดน้ำหนักใน1เดือน😂
ตามหัวข้อเลยค่า ตอนนี้น้ำหนัก56 สูง152 คืออ้วนตันมากค่ะ อยากลดสัก7-8โล แต่ทำงานไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ เลยเริ่มจากงดข้าวเย็น+งดน้ำอัดลม ชาไข่มุกแล้วก็ขนมกรุบกรอ
สมาชิกหมายเลข 5429743
สอนวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายหน่อยค่ะ
สวัสดีพันทิปทักคนค่าาา คือเราต้องเรียนพิเศษแล้วไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย ใครมีไอเดียเจ๋งๆ ช่วยบอกหน่อยนะค้าา🥺 ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6286605
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอ How to ลดนํ้าหนักโดยไม่ต้องลดอาหารหน่อยค่ะ
ปล.ขอบคุณทุกคอมเมนท์ล่วงหน้าด้วยนะคะ