รีวิว ประสบการณ์ครั้งแรกในชีวิตวัยรุ่นกับการไปดีท็อกซ์

สวัสดีเพื่อนๆพันทิพทุกคนนน นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลยนะ เราพึ่งไปเข้าคอร์สดีท็อกซ์มา เลยคันปากอยากเม้าท์ อยากมาแชร์ประสบการณ์สายตรงให้ทุกคนได้ฟัง
คือที่จริงก็รู้อยู่แล้วว่ามีกระแสแอนตี้เรื่องการไปทำดีท็อกซ์พอสมควร กระทู้นี้เราไม่อยากให้รู้สึกว่าเป็นการชวนไปทำดีท็อกซ์ แต่เป็นการแชร์เรื่องประสบการณ์ของเรามากกว่า ซึ่งจะอธิบายหลักการของการทำดีท็อกซ์แต่ละแบบ คร่าวๆ ตามความเข้าใจ เผื่ออะไรง่ายๆแลดูไม่อันตรายที่เพื่อนๆสนใจก็ไปประยุกต์ใช้ได้(ถ้าพูดอะไรผิดหลักการไปก็ขอโทษล่วงหน้าค่า) และสัญญาว่าจะไม่โพสรูปที่โหดร้าย ทุกคนไม่ต้องกลัวไป 555
หลักการดีท็อกซ์ที่เราเข้าใจง่ายๆคือ การทำให้ระบบภายในร่างกายสะอาด ปราศจากเชื้อโรค หรือสิ่งหมักหมมต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดโรค ซึ่งพอร่างกายสะอาด ไม่มีส่วนเกินอย่างพวกไขมันมาอุดตัน ระบบในร่างกาย รวมถึงภูมิต้านทานก็จะทำงานได้ดีขึ้น เพราะไม่ต้องไปต่อสู้กับพวกเชื้อโรค เอากำลังไปฟื้นฟู ซ่อมแซมร่างกายส่วนอื่นๆต่อเหมือนเป็นการบำบัดรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ประมาณนี้
ขอเกริ่นก่อนเลย เราพึ่งอายุ 24 ปี ที่จริงก็ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพอะไรมากมายหรอก แต่ด้วยความที่ที่บ้านเป็นสายสุขภาพจ๋า กินคลีน ออกกำลังกาย เรียกได้ว่าอะไรดีๆที่บ้านลองทำหมด ส่วนเรา เป็นแค่ติ่งสุขภาพในบ้าน ก็เลยทำๆตามเค้าไปบ้าง (แต่ก็กินจัดหนักเหมือนเดิมนะ 55)
เรื่องมีอยู่ว่า วันนึงพี่สาวไปเข้าครอสดีท็อกซ์มา แล้วมาชักชวนญาติๆในบ้านว่ามันดีมากก ซึ่งต้องเรียกว่านางขายคอร์สเก่งมาก ทำให้ญาติๆ พี่ๆ ไปดีท็อกซ์กันในรอบถัดไปพอกลับมาก็อวยกันใหญ่ว่าดี ประกอบกับอาโกวเราที่เป็นฝ้า กลับมา หน้าผ่องขึ้นจ้า ฝ้าจางลง แลดูเห็นผลก็เลย เอาวะ ลองก็ลอง เกิดมาเป็นวัยรุ่นทั้งทีต้องลอง !!
ก็เลยไปเลยจ่ะ ยกกันไปทั้งครอบครัว หาสถานที่นานอยู่ วนไปตาม Google map ที่ๆเราไปอยู่ชลบุรี (ขอไม่เปิดเผยชื่อ กับสถานที่ละกัน)พอไปถึง คือสถานที่สวย ดูสงบ อยู่ท่ามกลางขุนเขานิดๆ

ห้องพักเป็นห้องนอนรวมหลายคน แต่แยกชายหญิงนะ เป็นฟูกดู country นิดๆ  บรรยากาศน่านอนอยู่ ห้องน้ำสะอาดสะอ้าน แต่ละคนจะได้ห้องน้ำส่วนตัว ไม่ได้เล็กแต่ก็ไม่ใหญ่มาก รวมๆคือดีย์


บ้านเรามาถึงเป็นกลุ่มแรกหลังจากจองห้องพัก วิทยากรก็แจกอาวุธให้ไปปฎิบัติกันทันที เป็นสิ่งนี้

Mission 1 :ดีท็อกซ์ล้างลำไส้
มันคือการสวนรูทวารหนักค่ะ บ้านๆแบบนี้แหละ เข้าใจง่ายดี หลักการคือ เอาสายยางเส้นเล็กๆนี่สวนเข้าไปในก้น แล้วเปิดตัวล็อคตรงสายเพื่อปล่อยน้ำอุณหภูมิอุ่นๆ 1 ขวดใหญ่ (ประมาณ1.5ลิตร)เข้าไปในลำไส้เล็ก ซึ่งน้ำที่ใช้ บางคนคงเคยได้ยินว่าใช้กาแฟ บางคนก็บอกน้ำผสมมะนาว 2 ลูก แต่ที่เราทำคราวนี้เป็นน้ำสะเดาค่ะ
เอาจริงตอนเห็นนี่มือสั่น ว่าเห้ยย เอาจริงดิ ไหวหรอวะ คำถามมากมายโผล่มาในหัว แต่เวลาปฎิบัติจริงมันยิ่งกว่าจินตนาการค่ะโดยเฉพาะ...ตอนสอดท่อ T^T ใครเคยลองครั้งแรก คงเข้าใจเราอยู่ มันยากมากๆๆๆ และทรมานใจแบบสุดๆ ทั้งที่มีคนเทรนให้แล้วว่า มาถึงให้ชโลมน้ำมันมะพร้าวหรือสบู่ตรงปลายสายที่จะสอดเข้าไปเพื่อหล่อลื่นก่อนนะ มันจะง่ายขึ้น แต่มันไม่ได้ง่ายงั้นป่าว นั่งพยายามมาเกือบๆ 5 นาที ก็รำพึงกับตัวเองว่า “นี่เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง(วะ)” ระหว่างนั้นโกวเราที่อยู่ห้องน้ำข้างๆก็ตะโกนมาถามด้วยความเป็นห่วงว่าไหวไม๊ พยายามพร่ำบอกเทคนิคให้เรา ก็ไม่เข้า จนกระทั่งโกวบอกว่าจะเข้ามาช่วยสอดให้ โอ้โห เข้าเลย เข้าก็ได้วะ T^T
พอสายเข้าไปประมาน 1 คืบ(ยาวเกือบๆฝ่ามือ) ก็ปล่อยน้ำออกมา วิทยาการบอกให้นอนตะแคงขวาเพื่อให้น้ำไหลเข้าไปในลำไส้ที่ยาวคดเคี้ยวเกือบ 9 เมตรได้ดีขึ้น ลืมบอกไปว่า เราต้องวางขวดน้ำให้สูงเพื่อที่จะลำเลียงน้ำในสายให้ไหลออกมาซึ่งทันทีที่น้ำเข้ามา..ข้าสึกบุกทันทีค่ะ! ไม่ต้องรอเลย ปวดท้องจี๊ดดดด แบบพร้อมออกตลอดเวลา แต่เวลานี้ถึงปวดเค้าให้อดทนไว้ก่อนประมาณ 5-10 นาทีตามความถึกของแต่ละคนเพื่อให้น้ำกระเซาะของเสียที่ตกค้างในลำไส้ออกก่อน ระหว่างนั้น แนะนำเผื่อใครไปนะคะ เอามือถือเข้าไปนั่งเปิด MV เพลงดูซะ ไม่ก็เปิดรายการอะไรซักอย่างดูให้เพลินๆ ลืมความปวดท้องและความทรมานทั้งปวงไป ถ้าจี๊ดดจัดๆก็เอามือนี่แหละ บีบสายยางชะลอความแรงน้ำซักหน่อย ค่อยๆปล่อยเข้ามา พอครบเกือบๆ10 นาที ก็เอาสายออก วิ่งไปถ่ายท้อง คราวนี้แหละ ไอน้ำ 1.5 ลิตรที่เราเอาเข้าท้องไปก็จะออกมาอย่างรวดเร็วพร้อมกับของเสียในลำไส้ด้วย (อันนี้ไม่แนะนำให้ทำเองถ้าไม่มีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำนะคะ)

หลังจากนั้น ก็กินน้ำผลไม้รวมที่วิทยากรเตรียมให้กรึ๊บนึง และดื่มน้ำด่างรัวๆ ไม่ให้ตัวเองขาดน้ำ เออ ลืมบอกไป เวลามาดีท็อกซ์เค้าให้เรางดอาหารนะคะ จะกินได้แต่น้ำ ซึ่งเค้าจะเหมือนๆกึ่งบังคับให้เรากินน้ำเยอะๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำค่ะ แต่น้ำที่นี่คืออร่อย มีหลากหลายตั้งแต่น้ำส้ม มะพร้าว(ลูกใหญ่มาก) น้ำต้มยำ น้ำมะขาม จริงๆไม่แย่เลย นึกว่าจะหิว แต่พอเวลาที่เรากินน้ำเยอะๆจะจุกแล้วลืมความหิวไปเองค่ะ 555  หลังจากนั้น กิจกรรมยามดึกก็มีสวดมนต์ก่อนนอน และอธิบายสิ่งที่จะเจอในวัดถัดไปให้ฟังคร่าวๆ


Mission 2 :ออยล์พูลลิ่ง (Oil pulling)

อันนี้เป็นการดีท็อกซ์ช่องปากโดยการอมและกลั้วน้ำมันสกัดเย็นค่ะปกติที่บ้านเราทำอยู่แล้ว หลักการคือ เค้าว่ากันว่าปากเป็นอวัยวะที่เป็นเหมือนบ้านของแบคทีเรียเลย หมายถึง แบคทีเรียเจริญเติบโตและขยายตัวได้ดีที่สุดตอนอยู่ในปากเนี้ยแหละ เพราะมีอุณหภูมิ ความร้อน ความชื้นที่พอเหมาะ กับเศษอาหารที่เราแปรงฟันไม่สะอาด บลาๆ ซึ่งแบคทีเรียพวกนี้พออยู่ในปากก็ทำให้มีกลิ่นปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ แต่ถ้ามันเข้าไปในกระแสเลือดก็จะไปกวนการทำงานของภูมิคุ้มกัน หรือทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมา
การทำออยล์พูลลิ่งไม่ยาก ไม่ดูอันตราย แต่ใช้เวลานาน เพราะต้องอมและกลั้วน้ำมันประมาณ 15-20 นาที ให้น้ำมันไปดึงแบคทีเรียออกมาคือแบคทีเรียส่วนใหญ่มีผนังหุ้มเซลล์เป็นน้ำมันค่ะ การใช้น้ำมันเลยดึงแบคทีเรียได้ดีกว่า หลังจากนั้นก็บ้วนออก ส่วนมากเค้าจะใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทำออยล์พูลลิ่งกัน แต่เราเป็นคนนึงที่ทนไม่ไหวกับกลิ่นและก็ความเป็นน้ำมันจ๋าของน้ำมันมะพร้าว ที่บ้านเลยซื้อออยล์พูลลิ่งของเดนทิสเต้มาให้ลองใช้ เอ้อ กลิ่นมันจะหอมๆมินท์หน่อย สัมผัสจะเบาๆกว่าทำให้อมง่ายกว่าน้ำมันมะพร้าวเยอะ คนที่อยากจะเริ่มลองทำออยล์พูลลิ่งใหม่ๆแล้วเจอปัญหาเดียวกับเรา เราแนะนำเลยนะคะ กล่องเขียวๆมีขายที่ the mall ไปซื้อมาลองได้
ปกติเค้าให้ทำออยล์พูลลิ่งทุกวันตอนเช้า แต่เราอม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็หยวนละค่ะ สิ่งที่เห็นผลชัดเจนจากตัวเราเองและคนรอบข้างคือ กลิ่นปากลดลง ผู้ใหญ่ที่บ้านใช้แล้วเหงือกชมพู กระชับ สุขภาพดีขึ้น พวกอาการไอๆเจ็บคอของคุณพ่อก็ลดลงด้วย ถึงจะไม่ได้หายขาดเลยแต่ก็ช่วยได้มาก
ที่จริงมันช่วยหลายอย่างเลย ลองดูข้อมูลเพิ่มเติมเผื่อสนใจนะคะ https://health.kapook.com/view2362.html

Mission 3 :แช่เท้าในน้ำร้อน    
ที่นี่เค้าให้เราแช่เท้าในน้ำร้อนที่บรรจุในโอ่งดินขนาดกำลังดีเวลาแช่เท้า แต่น้ำนี่ ร้อนมากกกก ตอนแช่เหมือนตัวเองเป็นกระดูกหมูที่ต้มอยู่ 555 แต่รอซักพัก น้ำก็จะอุ่นกำลังดี แช่แล้วสบายเท้า สบายตัวค่ะ ที่นี่ใช้น้ำต้มกับไพร ขมิ้น ตะไคร้ ผิวมะกูด แต่เราแอบได้กลิ่นเหมือนมันต้มขิงด้วย สดชื่นดีสำหรับช่วงเช้า เราเรียกว่าเป็นการดีท็อกซ์เท้าละกัน หลักการที่เราเข้าใจจากการศึกษาเองคือ ที่จริงกระแสเลือดน้ำเหลือง และกระแสประสาท ซึ่งทุกส่วนเชื่อมโยงกันหมด โดยเฉพาะเท้า เป็นช่องทางไหลเวียนขนาดเล็กเมื่อเทียบกับร่างกาย โอกาสที่จะอุดตันจากของเสียต่างๆจึงเกิดได้ง่าย หากไม่ขยับขยายช่องทางที่อุดตัน ก็จะส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆเป็นลำดับต่อเนื่องกันไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ปกติบ้านเราจะเอาน้ำอุ่นมาใส่เกลือประมาณ1-2ช้อน แช่ไว้เหมือนกันค่ะ เวลาเมื่อยหรือปวดขา ช่วยให้ผ่อนคลายดี
Mission 4 :พอกหน้า
ระหว่างที่แช่เท้าในน้ำร้อน เราก็ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ค่ะ โดยการพอกหน้าด้วยสมุนไพร วิทยากรเดินมาเทน้ำที่ข้นเหมือนครีมสีเขียวประหนึ่งวาซาบิ แต่กลิ่นนี่ต้องเบือนหน้าหนีให้คนละ 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนประกอบหลักที่จำได้ของเจ้าสิ่งนี้คือ ถั่วเขียว ข้าวกล้องงอก ไพล เสลดพังพอน ไม่แปลกใจที่กลิ่นนี่ถึงกับเบือนหน้าหนี แต่ก็หนีไม่ได้ค่ะ เพราะต้องพอกเข้าไปทั้งหน้า T^T อันนี้ วิทยากรเล่าว่าจะช่วยดึงพวกสารเคมีตกค้างจากเครื่องสำอางออกมา ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ผ่องใส เพิ่มคอลลาเจนจากธรรมชาติ ฟังสรรพคุณแล้วก็ลืมกลิ่นไปเลยค่ะ 5555 พอกทิ้งไว้ 10 นาที รอจนมันแห้ง ก็ล้างออก ที่จริงสัมผัสมันเหมือนสครับเลย เอาไปขัดๆถูๆหน้ากับตัวได้เหมือนกัน (ขากลับเลยซื้อสูตรพกไปทำเองที่บ้านกลับมาซอง เอาไปผสมโยเกริตพอกหน้าท่าจะฟินอยู่)

นั้นแหละค่ะ  4 Mission ในการดีท็อกซ์หลักที่จะทำทุกวัน โดยถ้าเรียงลำดับแต่ละวันก็จะเริ่มด้วยออยล์พูลลิ่ง แช่เท้าในน้ำร้อนพร้อมๆกับพอกหน้า ระหว่างนั้น ช่วงเช้าก็กินน้ำอุ่นๆที่เตรียมให้ประมาณ 5 แก้วอย่างน้อย หลังจากนั้นก็ดีท็อกซ์ล้างลำไส้รอบเช้า พอเสร็จก็หมดเรี่ยวหมดแรง กินน้ำผลไม้รวม และสารพัดน้ำกันหิว บางทีก็จะกินน้ำมะขามผสมผงดีสท็อกซ์ซึ่งเป็นผงสีน้ำตาลที่รสชาติแย่มากๆเข้าไป หลังจากนั้นประมาณ 4 โมงเย็นก็ล้างลำไส้อีกรอบ ประมาณ 6 โมงเย็น วิทยากรให้ทานน้ำมันมะกอก และขึ้นไปสวดมนต์ วนอยู่แบบนี้ 2-3 วัน ปกติคอร์สดีท็อกซ์ทั่วไป เค้าจะใช้เวลาประมาณ 7 วัน แต่เราเป็นคอร์สระยะสั้นเพื่อมาเรียนรู้ แล้วให้กลับบ้านไปทำกันเองต่อจนครบอาทิตย์
เอ้า ชนแก้ววว (ตอนดื่มน้ำมันมะกอก ที่นี่เค้าเอาไปผสมน้ำผลไม้ รสชาติออกมาเลยอร่อยเฟอร์ แต่กินเสดแบบพะอืดพะอมอยู่ เค้าให้ยืนก่อนประมาณ30นาทีหลังกิน จะได้ไม่ออกปากก่อน)

ถ้าถามถึงสิ่งที่เจอจากการดีท็อกซ์ล้างลำไส้ แต่ละคนของเสียหรือว่าไขมันจะออกมาในรูปแบบต่างกันค่ะ ซึ่งทางวิทยากรบอกว่ามาจากสิ่งที่คนๆนั้นกิน และพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำ อย่างบางคนที่กินมันๆ ก็จะออกมาเป็นก้อนไขมันรูปแบบต่างๆที่ลอยเหนือน้ำ อย่างเรากับพี่ชาย ออกมาเป็นเม็ดเล็กๆสีเขียวเข้มเหมือนอาหารปลาที่อืดในน้ำเต็มไปหมด บอกตรงๆว่าตกใจอยู่เหมือนกันที่มีของแปลกๆแบบนี้อยู่ในร่างกาย วิทยากรบอกมันคือไขมันจากถุงน้ำดี แม่เราออกมาเป็นก้อนขาวๆที่ใหญ่พอสมควรเหมือนก่อนมันหมู แลดูของเราเด็กไปเลยแฮะ -*- มีป้าคนนึงออกมาลักษณะเหมือนเยลลี่สีน้ำตาลเข้มยาวเป็นแพเลย ซึ่งอันนี้วิทยากรอธิบายว่าเป็นสารเคมีจากพวกยาย้อมผมและของใช้ ถามว่าเชื่อทั้งหมดไม๊ ก็ไม่ได้อยากจะเชื่อหมด แต่อย่างน้อยไอของแปลกๆพวกนี้ ไม่ว่ามันจะคืออะไร ออกมาจากร่างกายเราได้ก็น่าจะสบายใจกว่าปะคะ 555 และนั้นแหละ ประสบการณ์ไปดีท็อกซ์ครั้งแรกของวัยรุ่น รวมๆเราโอเคนะ ถ้าไม่นับตอนสวนก้น เราว่ามันไม่แย่เลยหละ 