ขานักปั่นหลังจากปั่น 1,758 ไมล์ใน 17 วัน

ช่วงหลังมานี่เทรนการออกกำลังกายตามสวนมาแรงมากๆ อยากเชิญชวนทุกวันมาแบ่งปันสวนสาธารณะที่ชอบไปกันค่ะ ล่าสุดเราได้ลองไปวิ่งที่ “ สวนรถไฟ ” มาค่ะ บรรยากาศดีลมเย็น เราไปช่วง16.00เป็นต้นไป ประอา

🔥 ทำไมเวลาออกกำลังกายต่อเนื่อง เช่น วิ่ง แล้วหยุดทันที ปรากฎว่า โอย หน้ามืดเลย ดาวขึ้นเลย มีใครเคยเป็นบ้างคะ? ภาวะนี้เรียกว่า (Post-exercise syncope) หรือภาวะวูบหลังออกกำลังกาย หลายคนเคยเป็นค่ะ วิ่ง

ผมเคยไปพักโตเกียว ที่นั่นไรเดอร์นิยมใช้จักรยาน จักรยานไฟฟ้า ส่งอาหาร สินค้ากันมาก เพราะ คล่องตัว จอดริมฟุตบาทขึ้นไปส่งบนคอนโดได้ ได้เงิน ได้ออกกำลังกายสุขภาพดี ไม่อ้วนด้วย ทำไม ไรเดอร์ไทยไม่ลองบ้าง

ผมได้ไมล์จักรยานแบบจับ GPS มาเป็นของ ร้อคบรอส m1 ผมมีข้อสงสัย เกี่ยวกับการ จับพิกัดตำแหน่ง ผมซื้อมาใช้เพราะนึกภาพ อยากจะให้มันจับตำแหน่งเส้นทาง เอาไว้ดู แต่ว่าพอเอามาดูจริงๆ มันไม่ตามติด มันลากตรงไปเ

ไมล์วัดรอบขากับ HR นี่จำเป็นกับการปั่นมากมั้ยครับ (ระดับ rookie ออกกำลังกายทั่วไป) ประโยชน์ที่แท้จริงของมันคือเพื่อควบคุมร่างกายในการออกกำลังกาย ให้เป็นไปตามแบบแผนและการพัฒนา ไปตามเป้าหมายที่เราต้อง

อยากไปมานานแล้วนะ... น่าน จังหวัดที่เชื่อว่าต้องมาเที่ยวหลายรอบ แต่ไม่ค่อยได้มีโอกาสสักที...ทริปนี้ถือว่าเป็นการมาsurvey และมาดูดอกชมพูภูคา ดอกไม้ หนึ่งเดียวในโลกที่จะออกดอกแค่ปีละ 1 ครั้งในช่วงปลายกุ