ขานักปั่นหลังจากปั่น 1,758 ไมล์ใน 17 วัน

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

สวัสดีค่ะวันนี้ได้มีโอกาสไปทางถนนเส้นขอบอ่างบางพระเห็นนักปั่นเป็นจำนวนมากมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกัน เลยสงสัยว่าทำไมเค้าถึงไม่ปั่นในส่วนที่เป็นพื้นที่สำหรับปั่นจักรยานกัน เพราะมันดูอันตรายมาก บางกลุ่ม

สวัสดีครับ ปัจจุบันผมวางแผนจะเล่นไตร เริ่มวิ่งมาได้สองปีแล้ว ใช้นาฬิกาตัว garmin fr255 แต่ตอนนี้ซื้อจักรยานมาปั่นเพิ่มด้วย เลยตัดสินใจไม่ถูกว่าจะออกนาฬิกาตัวใหม่ เป็น garmin fr965 หรือจะซื้อตัวไมล์เอา

ปั่นมือใหม่ครับ ยังไม่เคยออกทริป ปั่นทุกวันวันละ 20 กิโล ตอนเช้ามืด อยากได้อุปกรณ์เพื่อช่วยให้การออกกำลังมีประสิทธิภาพมากขึ้น จากการลองใช้ไมล์ ตัวละ 600 เลยอยากลองหาตัวใหม่เพิ่มขึ้นครับ โดยคุณสมบัติ

อยากจะเริ่มปั่นแบบจริงจังมากขึ้นและต้องการลดน้ำหนักตัวเองด้วยครับ ส่วนฮาร์ทเรทว่้าจะซื้อแบบนาฬิกาข้อมือครับเผื่อไปใช้อย่างอื่นนอกจากปั่นจักรยาน ขอคำแนะนำด้วยครับ แนะนำฮาร์ทเรทให้ด้วยนะครับ 1.ไมล์+รอ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก