พึ่งเลิกกับแฟน ขอ how to ทำใจให้ได้หน่อยค่ะ

เลิกกับแฟนทั้งๆที่ยังรัก เจ็บปวดมากค่ะ เราเป็นคนบอกเลิกจับได้ว่าเค้ามีอีกคน แต่ในใจก็ยังรักเค้ามาก กลัวว่าจะกลับไปหาเค้าอีก ทำยังไงให้เข้มแข็งดีค่ะ
คบกันมา 3 ปี ปกติเจอกันทุกวัน มันคิดถึงเค้าตลอดเวลาเลย ร้องไห้ฟูมฟายก็แล้ว อยู่กับเพื่อนก็แล้ว หาอะไรทำก็แล้ว แต่ในสมองก็ยังมีแต่เค้าตลอด มีใครมีวิธีเด็ดๆแนะนำบ้างค่ะ