หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีช่วยให้หายง่วงหลังมื้อเที่ยงอย่างไรกันบ้าง ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
ชีววิทยา
ก็สงสัยอยู่ว่าทำไมหลังมื้ออื่นไม่ว่าจะกินจุแค่ไหนไม่ง่วง แต่พอเป็นมื้อกลางวันแค่กินแซนวิชทูน่าเข้าไปสักชิ้นสองชื้นแบบเต็มแผ่น หลังจากนั้นมานั่งหน้าคอมไปได้สักพักอาการหนังตาตกเริ่มมาละ เคยเปิดเพลงหรืออะไรที่มีเสียงฟังปรากฏว่าหลับสนิทเหมือนถอดจิตออกจากร่างไปชั่วขณะนึง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีแก้ยังไงบ้างหรือควรไปพบแพทย์ดี มีอาการนอนไม่หลับ
อยากปรึกษาว่าใครพอมีวิธีแก้บ้างเอย ปกติจะต้องตื่นมาเฝ้าร้านตอนเที่ยงละปิดร้านเที่ยงคืน ปกติสักตี1นิสๆก็จะหลับแล้วทำแบบนี้มาเป็นปีๆ มีช่วงหลังคือกลับจากปิดร้านก็
สมาชิกหมายเลข 4760684
เวลากินอิ่มๆแล้วง่วงๆระหว่างวัน หนังท้องตึงหนังตาหย่อน เพื่อนๆปลุกตัวเองให้ตื่นให้กระชุ่มกระชวยยังไงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้กำลังเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ กินอิ่มๆทีไรจะเป็นหลับเป็นง่วงทุกที ^ ^ ทีนี้เลยใช้วิธีการลุกขึ้นมาเดินเปลี่ยนอริยาบทค่ะ เดินไปห้องน้ำ เดินมูฟออนออกจากโต๊ะท
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ใครเคยมีอาการเหล่านี้บ้างไหมคะ??
คือ3คืนนี้นอนหลับๆตื่นๆค่ะ แบบถ้าเข้านอนตอนเที่ยงคืนก็ข่มตานอนนะคะ แต่ก็ไม่หลับสักทีแต่ก็จะมีช่วงที่วูบหลับไปแล้วก็ตื่นมาแต่พอดูเวลานอนไปแค่5นาทีเองแล้วก็หลับๆต
สมาชิกหมายเลข 5604025
ทำไมกินกาแฟแล้วไม่หายง่วงครับ แค่ผ่านไปครึ่งชั่วโมงก็หลับแล้ว?
ผมกินทุกเช้า หลับแบบปลุกไม่ตื่นทุกคาบเลคเชอร์เช้าเลย พอลองเพิ่มขนาด เพิ่มความเข้มข้น จนกินแล้วใจสั่นก็ไม่หาย กินตอนเที่ยงก็หลับบ่าย แบบกินปุ้บครึ่งชั่วโมงต่อไปห
สมาชิกหมายเลข 5440282
อยากหลับยาวๆตอนเช้าทำไงครับ
ผมลองกินข้าวอิ่มๆแล้วไปนอนก็ไม่ง่วงอะครับ มันเหมือนพยายามข่มตาให้นอน อยากจะนอนพักผ่อนสัก6-7ชม.ตื่นมาลุกไปทำงานต่อพอได้มีแรง แต่เป็นคนไม่ค่อยหลับตอนเช้าครับ หลับ
สมาชิกหมายเลข 5079471
ผมรู้ละทำยังไงถึงจะหลับสนิทตลอดคืนไม่ตื่นกลางดึกบ่อย
อยู่ที่การกินนี่ละครับ ไม่ควรกินอะไรใกล้เวลานอนในช่วงระยะ 3 ชม. ผมเข้านอน 4 ทุ่มกว่าๆ แปลว่า หลัง 1 ทุ่มไปผมไม่ควรกินอะไรแล้ว วันก่อน ทานข้าวเย็นเสร็จตอน 6 โมง
สมาชิกหมายเลข 1620202
นักเพาะกายเล่นกล้ามสำหรับประกวด ความแข็งแรง ร่างกายจะไม่เหมือนกับกล้ามนักกีฬานี่จริงมั้ยครับ ทั้งที่มีกล้ามเหมือนกัน
ตามนี้ คือนักเพาะกาย ร่างกายเค้ากล้ามเยอะ มีกล้ามก็จริง แต่เล่นสำหรับประกวดในแข่งเพาะกาย ร่างกาย ความแข็งแรงจะต่างกับนักกีฬาที่มีกล้าม หรือแม้แต่กรรมกรอ่ะนะครับ
WintryWinds
มีใครที่ดื่มชา,กาแฟ ซักพักแล้วรู้สึกมึนๆหัวบ้างมั้ยครับ
ส่วนตัวเพิ่งมาเป็นช่วงหลังๆ คือดื่มกาแฟเย็น (กาแฟสด) ,ชาไทยเย็น, ชาเขียวเย็น แล้วรู้สึกมึนหัวตื้อๆ ทั้งที่ก็ไม่ได้ดื่มบ่อยๆ คือถ้ามีโอกาสดื่มเต็มที่ก็ 1-2 แก้ว/
สมาชิกหมายเลข 941889
ถ้าเลือกได้คุณอยากมีอายุยืนยาวถึงเท่าไหร่กันบ้าง
ตามหัวกท.เลยค่ะ พอดีได้คุยกับเพื่อนๆ ประเด็นตามหัวกท.มา ก็เลยสงสัยว่า แล้วคนอื่นๆ ถ้าเลือกได้เขาอยากมีอายุยืนยาวแค่ไหนกันนะ ในสภาพเศรษฐกิจแบบนี้ การดิ้นร้นหาเงิ
สมาชิกหมายเลข 929079
สารอาหาร 4 ชนิดที่มีผลต่อ “วงจรการนอน” โดยตรง ช่วยปรับสมดุลระบบประสาทและฮอร์โมน 🌙💤
การนอนหลับที่มีคุณภาพคือรากฐานของสุขภาพที่แข็งแรงในทุกมิติ ทว่าหลายคนมักต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าบนเตียงนอน พลิกตัวกระสับกระส่ายไปมากว่าร่างกายจะยอมเข้าสู่ภาว
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
มนุษย์เงินเดือน
ชีววิทยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 40
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีช่วยให้หายง่วงหลังมื้อเที่ยงอย่างไรกันบ้าง ?