อยากสูงสัก 185+ อ่ะครับ

อย่างที่บอกครับ อยากสูง 185กว่าๆ คับ  คือตอนนี้ อายุ 19 สูง 175 อยากสูงขึ้นอีกครับ
คือผมทำงานน่ะ ไม่ได้เรียนต่อ ทำงานแบบ อาทิต1 อยู่ตอนเช้า อีกอาทิต อยู่ตอนกลางคืนอ่ะครับ
เลยไม่มีเวลานอนเหมือนคนอื่น
อยากรู้วิธีที่ทำให้สูงขึ้นหน่อยครับ ใครมีวิธีช่วยเนะนำหน่อยครับ ขอบคุญครับ