มีอาการตึงๆชาๆท้ายทอย เกิดจากอะไรครับ

เพิ่งเป็นเมื่อเช้าครับ เกิดจากผมซิทอัพที่ยกคอหรือยกดัมเบลมากหรือเปล่าครับ มันมีมึนๆด้วยนิดหน่อยครับ จะไม่ตึงทั้งวันครับ จะตึงและชาเป็นช่วงๆครับ

เมื่อคืนนอนหลับอยู่แล้วรุกไปเข้าห้องน้ำ รู้สึกปวดหัวขึ้นมาทันที ปวดตึงข้างเดียว ข้างซ้าย ปวดเบ้าตา ปวดหัวด้านหลังช้างซ้าย รู้สึกเกร็งๆท้ายทอย กินยาพาราเซตามอล ไปสองเม็ด อาการก็ดีขึ้น ตื่นเช้ามารู้สึกย

ผมมีอาการมึนๆบริเวณท้ายทอยถึงหลังศีรษะ เหมือนคนแฮงค์ คลื่นไส้นิดหน่อย เดิมผมเป็นคนติดมือถือมากก ปิดไฟเล่นก่อนนอน2-3ชม.ติด เป็นเวลาหลายปี วันนี้ไปหาหมอมาหมอให้ลองเดินต่อเท้า บีบมือวัดแรง ความดัน ปกติทุ

ผมมีอาการตึงบริเวณท้ายทอย ผมลองหยิกลองตบรู้สึกตึงๆและชาด้วย และชาบริเวณหลังหูกับท้ายทอย ตอนนี้กังวลมากถ้าวันพรุ่งนี้เช้าไม่หายจะไปหาหมอดีมั้ย (ประวัติผมเคยเป็นโรคอะไรซักอย่างที่หน้าชาไปครึ่งหน้าแล้วไป

ขอฝากถามแทนเมียครับ เมียผมทำงานรีดผ้า วันนึงยืนกับก้ม ๆ เงย ๆ หลายชั่วโมง ช่วงหลังเริ่มบ่นว่าปวดหัวบ่อย โดยจะตึงตั้งแต่ต้นคอขึ้นไปถึงท้ายทอย บางวันลามมาขมับด้วย เลยสงสัยว่าอาการแบบนี้เกิดจากกล้ามเนื้อ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ พอดีแฟนผมเค้ามีอาการปวดหัว ปวดต้นคอท้ายทอย ปวดหลัง ​เวียนหัวจะอวก หลังตื่นนอนบ่อยๆ บางครั้งมีอาการหายใจลำบากจนแทบจะหน้ามืดเลย มีอาการปวดคอบริเวณใต้คางด้วยกดไปเหมือนมีก้อนนิ่มๆ ปวดนิ

อยากมาสอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ มีอาการตึงท้ายทอยมาก ๆ ชนิดคลื่นไส้และอาเจียนเป็นบางครั้ง จะเป็นเฉพาะตอนเย็นหรือใกล้นอน(จะมีอาการบางวันหรือบางครั้งก็เป็นติดต่อกันหลายวัน) นอกจากนี้ยังมีอาการมึนศรีษะคล้

อยากทราบว่าถ้าจะไปหาหมอจิตแพทย์ จิตเวช พวกที่เกี่ยวกับซึมเศร้าอะไรแบบนี้เราต้องจองคิวที่โรงบาลก่อนมั้ยคะ หรือว่าไปที่โรงบาลตอนเช้าได้เลย