การลดน้ำหนักแบบนี้ได้ผลไหมครับ

คือผมตั้งใจจะลดน้ำหนักครับตอนนี้หนัก80สูง171คือวิธีที่ผมใช้จะกินข้าวครบสามมื้อครับแต่แต่จะงดอาหารของทอดของมันนี้ครับถ้าเลี่ยงได้ผมก็เลี่ยงครับตอนเย็นจะกินของเบาๆหน่อยครับและปกติผมเป็นคนที่เล่นบอลทุกวันด้วยครับบางครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงบางวันเลยอยู่ที่โรงเรียนพักกลางเล่นบาสอยู่ประจำคือเป็นคนชอบเล่นกีฬาครับและก็กินพวกผลไม้ผักด้วยครับ อยากทราบถ้าทำแบบนี้ไปซัก 1-3 เดือนจะผอมไหมครับ (เป็นคนร่างใหญ่ท้วมๆ)