ชอบนอนกัดฟันทำไงดีค่ะ ?

ตามนั้นค่ะ กัดโดยไม่รู้ตัวอ่ะ แล้ววคือตื่นมาปวดฟัน
เราจะเริ่มกัดตั้งแต่ตอนเริ่มจะนอน คือมันเป็นไปเอง แต่พอรู้สึกปวดๆเลยรู้ตัวว่ากำลังกัดฟันอยู่
มีวิธีไหนแก้ไขบ้างไหมค่ะ