เผลอกัดฟันทั้งวัน จนเมื่อยกราม

เราจะกัดฟันตัวเองโดยที่ไม่รู้ตัว เป็นตอนกลางวันเกือบทั้งวัน
จะรู้ตัวอีกทีก็ปวดกรามแล้ว เป็นแบบนี้มา 2-3 วันแล้ว
ใครเคยเป็นแบบเราบ้าง มันเกิดจากอะไร มีทางแก้ไขยังไงค่ะ😰😰😰