อยากบอกความจริงพ่อกับแม่ แต่กลัว เครียดด้วย ควรทำอย่างไรดีคะ

เคยโกหกพ่อกับแม่  เพราะพ่อกับแม่ห้ามแล้ว แต่ไม่ฟัง พอเวลาผ่านมาตอนนี้รู้สึกเสียใจมาก จะบอกความจริงก็กลัวหลายๆอย่าง  กลัวพ่อแม่ ผิดหวัง เสียใจ  เพราะพ่อกับแม่บอกแล้วห้ามแล้วก็ยังไม่ฟัง พอมาคิดได้เสียใจ รู้สึกแย่กับตัวเองมาก  เครียดมาก แบบจมอยู่ในความรู้สึกผิดมาก ไม่กล้าบอก แต่ก็ไม่มั่นใจว่าจะบอก หรือจะเก็บมันไว้ เพราะถ้าเก็บไว้ท่านคงไม่ต้องทุกข์ใจเหมือนเรา ถ้าเก็บไว้ก็กลัวแม่รู้จากคนอื่น  บอกเองหรือให้รู้จากคนอื่นดี แต่คงอีกนานหลายปี ถึงจะกล้าบอก แต่ก็กลัวแม่จะรู้จากคนอื่น  หรือควรรอเวลาแล้วบอกก่อนที่ท่านจะรู้จากคนอื่น  อยากหายเครียดไม่อยากจมอยู่ในความรู้สึกแย่ๆ เสียใจมาก ทำอย่างไรดีคะ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เคยไปค้างคืนกับเพื่อนผู้ชาย เกือบอาทิตย์ นอนเตียงเดียวกัน แต่ไม่ได้มีอะไรกัน แล้วก็มีคนรู้เยอะด้วยค่ะ เกลียดความโง่ของตัวเองมากค่ะ