ชอบพูดไม่ดีกับคนอื่น แล้วมาเสียใจทีหลัง แต่ไม่ได้ตั้งใจ

ชอบพูดไม่ดีกับคนอื่น แล้วมาเสียใจทีหลัง แต่ไม่ได้ตั้งใจ  เวลา หงุดหงิดชอบพูดตรงๆ แรงๆ แต่ไม่ได้ตั้งใจ
เพราะเป็นคนชอบพูดตรงๆ อยากให้เค้าคิดได้
แต่ก็มาเสียใจทีหลัง รู้สึกผิด ว่า เราไม่น่าพูดแรง
แบบนี้ ต้องแก้ ยังไงค่ะ