ขอวิธีให้เลิกคิดมากหน่อยครับ ปวดหัวมาก

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเวลาที่มีปัญหาเข้ามากระทบจิตใจหรือเข้ามาให้ต้องคิดมาก จะต้องปวดหัวช่วงกลางศรีษะไล่ลงมาตามท้ายทอยลงไปถึงไหล่ เมื่อตอนเด็ก ๆ เวลามีเรื่องให้ต้องคิดมากต้องใช้เวลาในการคิดมากหรือหมกมุ่น

อยากให้ทุกคนแนะนำวิธีเลิกคิดมากหน่อยค่ะ   คือเราเป็นคนที่คิดมากๆ คิดจนปวดหัว  ขนาดตอนนอนก็ยังคิดอ่ะค่ะ  ไม่รู้จะทำวิธีไหนที่จะเลิกคิดมาก

ก็รู้ว่าเป็นเพราะคิดมากแต่จะให้เลิกไม่คิดเลยมันก็ทำไม่ได้ ปัญหาคือเวลากังวลคิดมากจะปวดอึยิ่งสอบยิ่งหนักเลยปวดในห้องสอบบางทีก็อั้นแทบไม่ไหว ตอนเช้าก่อนสอบก็เข้าจัดการเรียบร้อยแล้วแต่เข้าสอบได้สัก2-3วิข

คือช่วงนี้หนูมากและวันๆเอาแต่ร้องไห้เพราะเศร้าแฟนพูดอะไรหนูก็ร้องไห้เศร้างบางทีก็คิดมากนอนไม่หลับกินข้าวก็ไม่ได้ตอนนี้ปวดหัวมากค่ะวันๆหนูเอาแต่คิดมากและร้องไห้หนูรู้สึกเศร้าตลอดเวลาหนูอยากทราบว่าอาการ

ดื่มกาแฟแล้ว  ชอบคิดมาก จนปวดหัว  เกิดความวิตกกังวล  เป็นเพราะอะไร  มีท่านใดทราบบ้าง

คิดมากในทุกๆเรื่อง เรื่องเล็กๆก็เก็บเอามาคิด คิดมากจนปวดหัวมากๆ พยามจะไม่คิดมันก็ห้ามไม่ได้ ควรทำไงดี

เกิดจากอะไรหรอคะ

ตามหัวข้อครับ เป็นคนคิดมาก รู้สึกไม่สบายใจตลอดเวลาเลย บางคืนคิดมากจนนอนไม่หลับเลยครับ คิดมากจนรู้สึกปวดหัวเลยอะ ช่วยหน่อยนะครับ

คือเราเป็นคนคิดมากเเบบมากๆ เวลาคิดมากก็จะ คิดมากจนกินข้าวไม่ลง อยากอ้วกออกมา คิดมากจนปวดหัว คิดต่างๆนาๆ เราควรทำยังไงดีคะ อยากให้หายคิดมาก

เราต้องทำยังไงดีคะที่จะทำให้ไม่เครียด พอมีคนบอกว่าอย่าคิดมาก มันก็เลิกคิดมากไม่ได้ ไม่ค่อยมีสติ ร้องไห้ ปวดหัวมาก ที่สำคัญมีความคิดที่อยากฆ่าตัวตาย ควรจะทำยังไงดีคะ