ขอวิธีให้เลิกคิดมากหน่อยครับ ปวดหัวมาก

บางทีก็อยากมีที่ระบายเก็บไว้คนเดียวโคตรแย่

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเวลาที่มีปัญหาเข้ามากระทบจิตใจหรือเข้ามาให้ต้องคิดมาก จะต้องปวดหัวช่วงกลางศรีษะไล่ลงมาตามท้ายทอยลงไปถึงไหล่ เมื่อตอนเด็ก ๆ เวลามีเรื่องให้ต้องคิดมากต้องใช้เวลาในการคิดมากหรือหมกมุ่น

อยากให้ทุกคนแนะนำวิธีเลิกคิดมากหน่อยค่ะ   คือเราเป็นคนที่คิดมากๆ คิดจนปวดหัว  ขนาดตอนนอนก็ยังคิดอ่ะค่ะ  ไม่รู้จะทำวิธีไหนที่จะเลิกคิดมาก

ก็รู้ว่าเป็นเพราะคิดมากแต่จะให้เลิกไม่คิดเลยมันก็ทำไม่ได้ ปัญหาคือเวลากังวลคิดมากจะปวดอึยิ่งสอบยิ่งหนักเลยปวดในห้องสอบบางทีก็อั้นแทบไม่ไหว ตอนเช้าก่อนสอบก็เข้าจัดการเรียบร้อยแล้วแต่เข้าสอบได้สัก2-3วิข

เรามีฟันผุ ฟันกรามในสุด(ไม่ใช่คุด) 1 เล่ม ผุเป็นรูใหญ่มากแล้ว ถึงเส้นประสาทฟันแล้วค่ะ หมอนัดวันไปถอน อีกนานมาก เราเลยคิดว่าจะไปถอนคลินิก แต่ ๆ ๆ เราเอกซเรย์มาแล้ว มีฟันที่หมอจะให้ไปอุดอีกจำนวนนึงด้วย

คิดมากในทุกๆเรื่อง เรื่องเล็กๆก็เก็บเอามาคิด คิดมากจนปวดหัวมากๆ พยามจะไม่คิดมันก็ห้ามไม่ได้ ควรทำไงดี

ผมเสี่ยงครั้งล่าสุดเมื่อ4-5ปีก่อน...พอตรวจเลือดผลเป็นลบ..แต่ผมยังจิตตกจิตตกมากๆ ผมอยากรู้ว่าผมปลอดภัยยังครับ...ตอนนี้เครียดคิดมาก....และปวดหัว...ผมปวดหัวเพราะเครียดหรือคิดมากหรือป่าวครับ..ช่วยตอบที

,,

ตามหัวข้อเลยคะ อยากจะสอบถามผู้ที่มีประสบการณ์คือส่วนตัวเป็นคนเครียดง่ายมาก แล้วชอบคิดมากเก็บเรื่องเล็กๆน้อยๆมาคิดบางทีก็ปวดหัวข้างเดียวแบบปวดมากๆ ทั้งๆที่ตัวเราเองอายุน้อยแต่ไม่รู้ทำไมตัวเองเครียดง่าย