หุ่นพังก็ปังได้ โฟกัส Diet and Booty Workout Part 1

จขกท โหลดมาจากของ Fitnessblender ค่ะ เป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่มีการกระโดด (บางท่านห่วงข้อเท้า) แต่รับรองว่าเหงื่อออกเยอะมากค่ะ เหนื่อยด้วยค่ะ ขอแค่วินัยเท่านั้นค่ะ:):):) คัดมาเฉพาะที่ จขกท ชอบนะ

ผมเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกาย แต่ทำงานไปด้วย เลยไม่ค่อยจะสนใจเรื่องหุ่นสะเท่าไร แต่อยากได้แรง ในการใช้งานมากกว่า + ความอึด ขอคำแนะนำสำหรับการเล่นแบบ street workout หน่อยครับ เห็นมีคนบอกมาว่ามันช่วยทำให

เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด