กินนมถั่วเหลือง กับนมจืด ช่วยให้หน้าไม่แก่ก่อนวัยมั้ยคับ

ปัจจุบันผมอายุ 19 ปีครับ อยากทานอะไรที่มีประโยชน์บ้าง ผมทานอาหารครบ 5 หมู่ครับออกกำลังกายทุกวัน  แต่ก่อนผมไม่ค่อยดื่มนม

ผมอยากรู้ว่าดื่มนมถั่วเหลือง แลตตาซอย กับนมจืด โฟโมสต์  ดีต่อร่างกายมั้ยครับ ช่วยให้หน้าไม่แก่ก่อนวัยมั้ย