คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
กินนมให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ลิตร
ออกกำลังเป็นประจำ เน้นที่ต้องใช้การวิ่ง กระโดด
เคยฟังคุณหมอบอกว่า การวิ่ง กระโดด ทำให้ร่างกายเร่งสร้างกระดูกโดยเฉพาะบริเวณขาที่ถูกทำลายไปจากการออกกำลังของเรา
มีผลให้ช่วยเพิ่มความสูงได้มากชึ้น
สุดท้าย ควรหลับไม่เกิน 4 ทุ่ม Growth ฮอร์โมน จะได้หลั่งยาวๆ
น้ำอัดลม ทำให้การดูดซึมเอาแคลเซี่ยมไปใช้ลดลง เพราะฉะนั้น อยากสูง งดเด็ดขาดไปเลย ดีที่สุด
ออกกำลังเป็นประจำ เน้นที่ต้องใช้การวิ่ง กระโดด
เคยฟังคุณหมอบอกว่า การวิ่ง กระโดด ทำให้ร่างกายเร่งสร้างกระดูกโดยเฉพาะบริเวณขาที่ถูกทำลายไปจากการออกกำลังของเรา
มีผลให้ช่วยเพิ่มความสูงได้มากชึ้น
สุดท้าย ควรหลับไม่เกิน 4 ทุ่ม Growth ฮอร์โมน จะได้หลั่งยาวๆ
น้ำอัดลม ทำให้การดูดซึมเอาแคลเซี่ยมไปใช้ลดลง เพราะฉะนั้น อยากสูง งดเด็ดขาดไปเลย ดีที่สุด
แสดงความคิดเห็น
อายุ 15ปี(ผู้ชาย) อยากสูงเพิ่มอีกทำอย่างไร
ขอวิธีที่ทำให้สูงเพิ่มหน่อยครับซัก 170 ก็พอใจเเล้วครับ