ช่วยด้วยผมอยากเลิกบุหรี่!

ผมลองพยายามเลิกมาหลายครั้งเเล้วเเต่เลิกขาดไม่ได้สักที
สูงสุดที่เคยเลิกได้คือเเค่2วัน ใช่ครับน้อยมากบางคนอาจคิดว่านี้เมิงเลิกละหรอ
ผมพยายามได้เท่านี้จริงๆ เลยอยากจะเข้ามาขอคำแนะนำพี่ๆที่เลิกได้เเล้วช่วยมาเป็นเเนวทางให้ทีครับ ครั้งนี้ผมสัญญากับตัวเองว่าจะเลิกให้ได้

สาเหตุที่อยากจะเลิก ผมสูบตั้งเเต่อายุ14ตอนนี้21ละครับ หน้าหมองมากฟันก็เริ่มออกเหลืองนิดๆเเล้วปากก็เริ่มดำ พอไปมองกระจกทีไรเครียดกับหน้าตัวเองทุกครั้งเลยครับ กลายเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย   อยากจะขอคำเเนะนำพี่ๆที่เคยสูบเเล้วเลิกได้เเล้ว ช่วยผมด้วยครับขอบคุณครับ