หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หัวเข่าดำ จากการออกกำลังกาย พอจะวิธีป้องกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ความงาม
Men's Fashion
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตอนนี้กำลังฟิตออกกำลังกาย แต่เพิ่งสังเกตุเห็นว่าหัวเข่าดำมาก ปกติเป็นคนขาวเลยยิ่งเห็นชัด คงจะเกิดจากการวิดพื้น แต่ผมใช้หัวเข่าเท้าพื้นทั้งสองข้าง เพราะวิดพื้นแบบใช้เท้ายันปกติไม่ไหว..น้ำหนักตัวเยอะครัย
เลยคิดว่าเข่าดำคงมาจากสาเหตุนี้ ปกติใช้ผ้ายางรัดกันเข่าด้วย แต่ก็ดำอยู่ดี
อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์อะไรที่ใช้ป้องกันได้บ้างครับ
ปล.ตอนนี้ทาครีมนีเวียอยู่ด้วยหลังจากออกกำลังครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกเท้าแตกแต่เคลื่อนออกไม่มากจะกลับไปวิ่งเหมือนปกติได้ไหมครับ ขอความรู้หน่อยนะครับ T-T
ผมขาพลิกแล้วน้ำหนักกดทับลงไปจนทำให้กระดูกเท้านิวก้อยชิ้นที่5 แตก ซึ่งปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก โดยเฉพาะการวิ่ง พี่ๆเพื่อนๆมีใครเคยเป็นลักษณะเดียวกันไหมครับ หร
สมาชิกหมายเลข 1364694
ออกกำลังกายส่วนบนยังไง ถ้าเอ็นข้อมืออักเสบ
ผมติดปัญหาเรื่องการออกกำลังกายอยู่อย่างเดียว คือเอ็นข้อมือข้างขวาอักเสบครับ รักษาจนดีขึ้นแล้ว สามารถใช้งานได้ทั่วไป เพียงแต่ต้องระวังไม่ให้พลาดพลิกผิดเส้นผิดจุด
สมาชิกหมายเลข 2624976
เส้นเลือดขอดที่ข้างส้นเท้าเกิดจากเดินแบกกระเป๋าหิ้วของได้ไหมและใช้ยานวดหรือเลือรองเท้ากีฬาดีๆได้ไหม
ถ้ามีอาการเส้นเลือดขอดที่ส้นเท้าด้านในและด้านนอก แต่ส้นเท้าด้านในเป็นมากกว่า เข้าใจว่าเกิดจากการเดินถือกระเป๋าหนักกับรองเท้าหนังที่พื้นยังไม่นิ่มพอ หรือนั่งนานใ
cny3910
ขอคำแนะนำจากพี่ๆนักวิ่ง หรือผู้รู้หน่อยครับ เรื่องวิ่งแล้วขาหนีบดำครับ
พอดีผมวิ่งอาทิตย์ละ4วัน วันละ10โลครับ ผมเริ่มวิ่งมาได้ซักสองปีกว่าแล้ว มาสังเกตุดูตรงขาหนีบตัวเองดำมาก ที่เกิดจากการเสียดสีตอนวิ่งอะครับ ซึ่งผมเป็นคนต้นขาค่อนข้
สมาชิกหมายเลข 1339725
ขอคำแนะนำครับ กระโดดเชือกช่วยลดไขมันส่วนไหนบ้างครับ
แต่ก่อนผมเป็นคนที่ตัวนุ่มนิ่มครับ จับแขน ขา พุงนิ่มๆบีบเล่นได้ตลอด เพื่อนที่เคยบีบยังตกใจเลยครับว่าทำไมนิ่มขนาดนี้ แต่รูปร่างไม่ได้อ้วนนะครับ พออวบๆ พอช่วงโควิด
สมาชิกหมายเลข 4400696
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ความงาม
Men's Fashion
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หัวเข่าดำ จากการออกกำลังกาย พอจะวิธีป้องกันไหมครับ
เลยคิดว่าเข่าดำคงมาจากสาเหตุนี้ ปกติใช้ผ้ายางรัดกันเข่าด้วย แต่ก็ดำอยู่ดี
อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์อะไรที่ใช้ป้องกันได้บ้างครับ
ปล.ตอนนี้ทาครีมนีเวียอยู่ด้วยหลังจากออกกำลังครับ