หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หัวเข่าดำ จากการออกกำลังกาย พอจะวิธีป้องกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ความงาม
Men's Fashion
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตอนนี้กำลังฟิตออกกำลังกาย แต่เพิ่งสังเกตุเห็นว่าหัวเข่าดำมาก ปกติเป็นคนขาวเลยยิ่งเห็นชัด คงจะเกิดจากการวิดพื้น แต่ผมใช้หัวเข่าเท้าพื้นทั้งสองข้าง เพราะวิดพื้นแบบใช้เท้ายันปกติไม่ไหว..น้ำหนักตัวเยอะครัย
เลยคิดว่าเข่าดำคงมาจากสาเหตุนี้ ปกติใช้ผ้ายางรัดกันเข่าด้วย แต่ก็ดำอยู่ดี
อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์อะไรที่ใช้ป้องกันได้บ้างครับ
ปล.ตอนนี้ทาครีมนีเวียอยู่ด้วยหลังจากออกกำลังครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกเท้าแตกแต่เคลื่อนออกไม่มากจะกลับไปวิ่งเหมือนปกติได้ไหมครับ ขอความรู้หน่อยนะครับ T-T
ผมขาพลิกแล้วน้ำหนักกดทับลงไปจนทำให้กระดูกเท้านิวก้อยชิ้นที่5 แตก ซึ่งปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก โดยเฉพาะการวิ่ง พี่ๆเพื่อนๆมีใครเคยเป็นลักษณะเดียวกันไหมครับ หร
สมาชิกหมายเลข 1364694
ออกกำลังกายส่วนบนยังไง ถ้าเอ็นข้อมืออักเสบ
ผมติดปัญหาเรื่องการออกกำลังกายอยู่อย่างเดียว คือเอ็นข้อมือข้างขวาอักเสบครับ รักษาจนดีขึ้นแล้ว สามารถใช้งานได้ทั่วไป เพียงแต่ต้องระวังไม่ให้พลาดพลิกผิดเส้นผิดจุด
สมาชิกหมายเลข 2624976
เส้นเลือดขอดที่ข้างส้นเท้าเกิดจากเดินแบกกระเป๋าหิ้วของได้ไหมและใช้ยานวดหรือเลือรองเท้ากีฬาดีๆได้ไหม
ถ้ามีอาการเส้นเลือดขอดที่ส้นเท้าด้านในและด้านนอก แต่ส้นเท้าด้านในเป็นมากกว่า เข้าใจว่าเกิดจากการเดินถือกระเป๋าหนักกับรองเท้าหนังที่พื้นยังไม่นิ่มพอ หรือนั่งนานใ
cny3910
ขอคำแนะนำจากพี่ๆนักวิ่ง หรือผู้รู้หน่อยครับ เรื่องวิ่งแล้วขาหนีบดำครับ
พอดีผมวิ่งอาทิตย์ละ4วัน วันละ10โลครับ ผมเริ่มวิ่งมาได้ซักสองปีกว่าแล้ว มาสังเกตุดูตรงขาหนีบตัวเองดำมาก ที่เกิดจากการเสียดสีตอนวิ่งอะครับ ซึ่งผมเป็นคนต้นขาค่อนข้
สมาชิกหมายเลข 1339725
ขอคำแนะนำครับ กระโดดเชือกช่วยลดไขมันส่วนไหนบ้างครับ
แต่ก่อนผมเป็นคนที่ตัวนุ่มนิ่มครับ จับแขน ขา พุงนิ่มๆบีบเล่นได้ตลอด เพื่อนที่เคยบีบยังตกใจเลยครับว่าทำไมนิ่มขนาดนี้ แต่รูปร่างไม่ได้อ้วนนะครับ พออวบๆ พอช่วงโควิด
สมาชิกหมายเลข 4400696
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ความงาม
Men's Fashion
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หัวเข่าดำ จากการออกกำลังกาย พอจะวิธีป้องกันไหมครับ
เลยคิดว่าเข่าดำคงมาจากสาเหตุนี้ ปกติใช้ผ้ายางรัดกันเข่าด้วย แต่ก็ดำอยู่ดี
อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์อะไรที่ใช้ป้องกันได้บ้างครับ
ปล.ตอนนี้ทาครีมนีเวียอยู่ด้วยหลังจากออกกำลังครับ