How to ไม่คิดมากกก

ขอ How to แก้เครียด พอดีหนูมีเรื่องให้คิดมาก กลัวแก้ปัญหาเองไม่ได้ แต่เมื่อวานได้ไปเปิดใจคุยกับพ่อพูดถึงปัญหาที่หนูเจออยู่ให้สบายใจขึ้น หนูอดทนแก้ปัญหามาคนเดียว 4-5 เดือน หนูพึ่งยอมไปปรึกษาพ่อ เมื่อวา

เมื่อก่อนเธอเป็นเพื่อน เเต่เรากับคิดมากกว่าเพื่อนตอนนี้.....

ช่วงนี้ทั้งเหนื่อย ทั้งเครียดกับความคิดตัวเองและสิ่งรอบข้าง ต้องทำยังไงถึงจะไม่คิด และต้องทำยังไงถึงจะปล่อยใจสบาย ๆ ได้

คิอส่วนตัวแล้ว ก็เป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่บ้าง แต่เวลาอยู่คนเดียวจะชอบคิดเรื่องโน่นเรื่องนี้ไม่เรื่อย จนบางทีคิดจนเครียดเองเลยอ่ะคะ ก็ไม่รู้น้ะคะว่าทำไมตัวเองต้องเครียดทั้งๆ ที่บางเรื่องไม่ได้น่าเรียดอะไ

ขอ How To หน่อยคะ แฟนขี้เ-ี่ยนมากแบบวันๆได้ทั้งวัน แตะปุ๊บขึ้นปั๊บเช้าเย็นระเบียงใต้เตียงก็ไม่เว้น แค่จับปลายเล็บก็เ-ี่ยนแล้ว ควรทำไงดีคะ