หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งวันละ 7 กม. ทุกวัน ร่างกายเราจะอึดหรือจะกรอบครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
มาราธอน
มีคำถามมาถามครับ พอดีผมวิ่งวันละ 4-7 กม. ทุกวัน บางวันก็เช้า บางวันด็เย็น อยากรู้ว่าการวิ่งลักษณะนี้แทนที่ร่างกายจะฟิต ถึก และอึดแบบนักฟุตบอลหรือนักมาราธอน แต่จะกลายเป็นเปราะ กรอบ หรือป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแบบ คิเอลลินี่ สัก 11 คน ในสนาม ไม่ต้องมีผู้รักษาประตูก็ได้
ทางดี ตอดเก่ง ตุกติกเนียน แย่งโหม่งได้ตลอด อึดถึก ไม่ต้องวิ่งเยอะ แต่ tackle แย่งบอลได้ตลอด เด็กเด็ก ยังอาย ทางบอลแบบนี้ อิตาลี แชมป์แน่
poppy_bear
A หรือ B
หากคุณจำเป็นต้องเลือกนักกีฬาฟุตบอลที่มีทักษะใดทักษะหนึ่งเก่งเป็นเลิศที่ติดตัวมาเพื่อเข้าสโมสรของคุณ คุณจะเลือกนักกีฬาประเภทใด เพราะเหตุผลอะไร ? A. เป็นนักกีฬาที่มีทักษะทางด้านจิตวิทยา การวิเคราะห์เกม
โบติม
ชนชาติเกาหลี ขึ้นชื่อเริ่องความอึดเหรอครับทั้งเหนือทั้งใต้
เห็นไม่ว่ากีฬาใดก้อตามสองชาตินี้หลีเหนือ-ใต้ สองชาตินี้มักจะใช้ความฟิตอึดบดคู่แข่งเสมอๆ เกาหลีใต้วิทยาศาสตร์กีฬาอาหารดีไม่แปลกที่จะฟิต แต่เกาหลีเหนือยากจนขาดแคลนอาหารแต่ก็ยังฟิตอึด แสดงว่าชนเชื้อชาติเ
yai_tuayoong
ม้า วัว ควาย กินหญ้าเป็นอาหาร ทำไมถึงมีพละกำลังมหาศาล แปลว่า หญ้า มีคุณค่าทางโภชนาการสูง คนเรากินแล้วจะมีพลังเท่ามั้ย?
คือ ผมสงสัยครับว่า เห็น พวกม้า วัว ควาย ที่กินหญ้าเป็นอาหาร ทำไมพวกเขา ถึงมีพละกำลังเยอะมาก อึด ถึกทน ทรหด ร่างกายกำยำแข็งแกร่ง อย่างม้า สามารถวิ่งทำความเร็วสูงสุดที่ 88 กม/ชม ในการวิ่งระยะสั้นๆ
สมาชิกหมายเลข 5374853
ทำไมนักวิ่งมาราธอนระดับโลกส่วนใหญ่มักมีความสูงไม่มาก ส่วนใหญ่จะสูงไม่ถึง170 หรือถ้าเกินก็จะ170นิดๆ
ทำไมนักวิ่งมาราธอนระดับโลกส่วนใหญ่มักมีความสูงไม่มาก ส่วนใหญ่จะสูงไม่ถึง170หรือถ้าเกินก็จะ170นิดๆ พูดง่ายๆ ไม่มีใครสูงเกิน 6 ฟุตเลยใน top10 คนส่วนใหญ่ทั่วไปคิดว่ายิ่งสูงก็ยิ่งก้าวยาวยิ่งได้เปรียบอันนั
สมาชิกหมายเลข 7251653
ดาเนียล NewJeans สวยเก่งครบ! ลงสนามวิ่ง TCS Sydney Marathon 10 กม. ทำเพซโหด 4.45
สวยครบเครื่อง! ดาเนียล NewJeans ลงสนามวิ่ง 10 กม. ทำเพซโหด 4.45 ติดท็อป 25 รุ่นอายุ 20-24 ดาเนียล มาร์ช ป็อปสตาร์ลูกครึ่งออสเตรเลีย–เกาหลีใต้จากวง NewJeans ไม่ได้แค่สวยบนเวที แต่ยังโชว์สปิริตนัก
สมาชิกหมายเลข 1430195
ถ้าให้เลือกฝึกวิชาได้แค่ 1 วิชา ระหว่าง "คัมภีร์เก้าอิม(มารนพเก้า)" กับ "คัมภีร์เก้าเอี๊ยง(นวภพ)" คุณจะเลือกฝึกวิชาอะไร?
คัมภีร์เก้าอิม - ในคัมภีร์มีวรยุทธ์หลากหลายครบทั้งวิชาต่อสู้อย่างเพลงฝ่ามือพิชิตมาร วิชาดรรชนีที่ขนาดลมทมิฬคู่พิฆาตฝึกแบบผิดๆ จนกลายเป็นกรงเล็บกระดูกขาวก็ยังใช้สร้างชื่อเสียงในยุทธภพได้ เพลงอาวุธที่ก๊
สมาชิกหมายเลข 8810464
ปัญหาหลักของทีมสาวไทยชุดใหญ่และรุ่นU
ความฟิตใช่มั้ยคะ? หลังจากหมดรุ่น 7 เซียน ความอึด ถึก ทน ก็หายไปด้วย ไม่ใช่ว่าทักษะเราอ่อนลง แต่พอแรงหมด ก็ไม่สามารถเล่นได้ตามใจสั่ง ประเทศอื่นก็เป็น แต่เค้ามีวิธีปิดช่องโหว่จุดนี้ บ้างก็เปิดโหมดชา
สมาชิกหมายเลข 6171274
ระยะทางและจำนวนรอบของการแข่งขันถูกกำหนดอย่างไร? จริงๆ แล้วมีการจำกัดเวลาด้วย
เมื่อดู F1 ครั้งแรก สิ่งแรกที่คุณอาจสงสัยคือ "การแข่งขันหนึ่งรายการมีกี่รอบ" และ "ทำไมจำนวนรอบถึงแตกต่างกัน" อันที่จริงแล้ว กฎสองข้อนี้มีเฉพาะใน F1 เท่านั้น ในบางกรณีอาจมีความผิดปก
สมาชิกหมายเลข 8986991
ถ้าสงครามโลกครั้งที่ 3 ทหารแต่ละประเทศมารบกันด้วยมือเปล่าตินเปล่า ชาติไหนจะเป็นมหาอำนาจ
https://www.youtube.com/watch?v=Zl-PsYjh_IU ถ้าสร้างครามโลกครั้งที่ 3 สู้กันด้วยการรบพุ่ง วิ่งเข้าใส่กันโดยมือเปล่า คิดว่าชาติไหนแข็งแกร่งกว่ากัน แล้วใครจะเป็นมหาอำนาจทางทหารในยุคนี้ โดยไม่มีอาวุธยุทโ
สมาชิกหมายเลข 5374853
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งวันละ 7 กม. ทุกวัน ร่างกายเราจะอึดหรือจะกรอบครับ