How to วิธีไหนที่จะทำให้หายจากโรคซึมเศร้าบ้างคะ

เรื่องของเรื่องก็มีอยู่ว่า เราเป็นวัยรุ่นอายุ20ต้นๆส่วนตัวเป็นคนที่โลกส่วนตัวค่อนข้างสูง ชอบคิดแต่เรื่องที่ไม่เป็นเรื่องแล้วก็ชอบคิดแบบนั้นทั้งวันเลยค่ะ บางครั้งก็ชอบพูดคนเดียว หัวเราะคนเดียวจนบางทีก็มีร้องไห้ถึงขั้นต้องไปพบจิตแพทย์  หมอบอกเราเป็นโรคซึมเศร้าระยะเริ่มต้น รู้สึกกลัวนะคะ กลัวว่าจะเป็นหนักกว่าเดิม เลยหาอะไรทำให้ตัวเองไม่เครียด แต่รู้สึกว่าทำไปแล้วเหมือนเครียดกว่าเดิมอีกค่ะ 😭😭