ขอ how to การถ่ายรูปแฟนไม่ให้มีเหนียงหน่อยครับ

เราอ้วนขึ้น แบบ มีน้ำมีนวลมากขึ้น มีเหนียง มีพุงขาใหญ่ขึ้น รู้ตัวเองมาตลอด แต่เราพึ่งเริ่มลดเมื่ออาทิตย์ก่อน คือเพื่อนทักว่า หน้ากลม ถ่ายรูปหย้าออกข้างแล้ว เอวกระโปรงเมื่อก่อน ต้องเอาเข้า ตอนนี้เอาออก

ก็คือแบบเราเป็นคนที่ชอบกินขนมเยอะมากกแล้วแบบมันลงแต่ที่เหนียงอ่ะทุกคนนคืออยากให้เหนียงหายมีวิธีไหนบ้างค่ะ

How to ลดแก้มลดเหนียง ลดน่องขา ต้นขา อยากแบบหน้าเรียว ขาเรียว ลดก้นด้วยค่ะ ต้องทำยังไงคะ เริ่มจากการกิน ออกกำลังกายแบบไหน ท่าไหน บลาๆๆ

ตามหัวข้อเลยครับ เราเป็นคนมีเหนียงแต่ไม่ได้อ้วน มีวิธีลดไหมครับ เราว่ามันชักจะเยอะขึ้นทุกวัน

สูง 155 หนัก 42 อายุ12​ เอว24 ค่าbmi17.48​น้อยกว่าคนปกติ แต่พุงย้วย+มีเหนียง+หน้าบาน+แต่แขนเล็ก(มาก) ควรทำยังให้ค่าbmiปกติ​ ทำยังให้ให้ดูมีน้ำมีนวลแต่ไม่บวม โดยเฉพาะที่แขน(แขนเล็กเหมือนกระดูกเลยค่ะ) แ

คือบับบบบ ข้าพเจ้านี้เป็นผู้มีบุญเหลือล้นเยอะเหลือเกินนางฟ้าแม่ทูลหัวกักเก็บไว้ไม่เพียงพอจึงนำบุญทั้งหลายมายัดใส่ในตัวฉันผู้นี้ ทั้งแขน ขา หน้า นม น่อง เหนียง!! แล้วก็ขี้ปุ๋ม:)   อยากจะลดให

ภาวะดื้อต่ออินซูลินคืออะไร.. Insulin resistance: How to take care of yourself before you get to diabetes | Dr. shares https://www.youtube.com/watch?v=MnsAnX8OAHM https://www.youtube.com/watch?v=MnsA