หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายจะเกิดผลเสียไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมอยากรู้ว่าเวลาคนไม่ได้นอนแล้วออกไปวิ่งจะผลอะไรก็สุขภาพไหม คับ
เวลาผมจะนอนผมก็นอนไม่หลับดูหนังจนถึงเช้าเป็นแบบนี้ได้หลายวันละครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"รถจอดตากแดด น้ำมันรถ มันละเหยไหม??"
ขอโพสต์ถามแบบโง่ๆหน่อยน๊าาา... "รถจอดตากแดด น้ำมันรถ มันละเหยไหม??"
สมาชิกหมายเลข 2968290
"สาว ๆ".....มาแจมกันเถอะ ๆ
คืนนี้ขอเชิญเพื่อนสมาชิกพันทิพ เอาภาพ "สาว ๆ" มาแบ่งกันชมดีกว่าครับ......สาวน้อย สาวใหญ่ ได้หมด...แบ่งกันชม สดชื่นดี ผมว่า ทุกคนที่ซื้อกล้องมาแล้ว รับรองได้ว่า ต้องเคยถ่ายภาพสาว ๆ กันมาแล้ว
Supermop
ข้อเสียของการไปเที่ยวคนเดียว ที่มองเห็นคือ ไม่มีคนเฝ้าของให้
คนไปเที่ยวคนเดียวเยอะ ไม่นับเรื่องเหงา กับเรื่องความรวดเร็วที่ไม่ต้องรอใคร คนพูดไปเยอะละ ผมว่ามันไม่สะดวกอีกเรื่องคือ การพลัดกันเฝ้าของครับ เช่น เฝ้ากระเป๋าเดินทาง เวลาเข้าห้องน้ำตามสถานีรถไฟ ในวันเ
tan_www
พูดไปใครจะเชื่อ!! ทำงานมา 10 ปี มีเงินเก็บไม่ถึง 100,000 บาท
ผมเรียนจบปริญญาตรี ตอนอายุ 24 ปี (ผมจบช้ากว่าเพื่อน 2 ปี เพราะมีเรียนซ้ำ 2-3 วิชาที่ติด F) เรียนจบก็ทำงานเป็นมนุษย์เงินเดือนมาตลอด 10 ปี ปัจจุบัน อายุ 34 ปี ก็ยังเป็นมนุษย์เงินเดือนอยู่ เวลานัดมิตต
ห ล่ อ ทุ ก อ ณู รู ขุ ม ข น
ราคารถยนต์ที่ประกาศขายตามหน้าเวปหรือเต้นท์ขาย เราต่อรองได้กี่เปอร์เซ็นต์ครับเพื่อให้ดูไม่น่าเกลียด
คือผมเห็นรถยนต์ที่ประกาศขายตามหน้าเวปหรือไม่ก็ตามเต้นท์รถ ถ้าเราจะขอต่อรองได้ไม่เกินกี่เปอร์เซ็นต์ครับถึงจะดูไม่น่าเกลียด อย่างราคาประมาณ 5 แสน ผมขอลดสัก 5 เปอร์เซ็นต์เขาจะลดให้ไหม หรือว่าแล้วแต่ความเ
suttipongc
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว
สมาชิกหมายเลข 8762590
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
มีใครชอบออกกำลังกาย แต่ไม่อยากเหนื่อย มั้ยครับ
ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที
สมาชิกหมายเลข 1620202
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
ขอถามและปรึกษาเหล่าเทรนเนอร์ในมุมมองผู้ให้บริการ จากลูกค้าใหม่ค่ะ
ล่าสุดเราตัดสินใจสมัครเมมเบอร์ที่ยิมแห่งหนึ่ง และซื้อแพคเกจ PT มาด้วยค่ะ ก่อนหน้านี้เราไม่เคยเป็นเมมเบอร์ที่ไหนเลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตามสวนสาธารณะและลู่วิ่งที่บ้านเองเฉยๆ บางช่วงก็หยุดไปจนรู้สึกอย
เป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1.2 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายจะเกิดผลเสียไหมครับ
เวลาผมจะนอนผมก็นอนไม่หลับดูหนังจนถึงเช้าเป็นแบบนี้ได้หลายวันละครับ