หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายจะเกิดผลเสียไหมครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ผมอยากรู้ว่าเวลาคนไม่ได้นอนแล้วออกไปวิ่งจะผลอะไรก็สุขภาพไหม คับ
เวลาผมจะนอนผมก็นอนไม่หลับดูหนังจนถึงเช้าเป็นแบบนี้ได้หลายวันละครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"รถจอดตากแดด น้ำมันรถ มันละเหยไหม??"
ขอโพสต์ถามแบบโง่ๆหน่อยน๊าาา... "รถจอดตากแดด น้ำมันรถ มันละเหยไหม??"
สมาชิกหมายเลข 2968290
"สาว ๆ".....มาแจมกันเถอะ ๆ
คืนนี้ขอเชิญเพื่อนสมาชิกพันทิพ เอาภาพ "สาว ๆ" มาแบ่งกันชมดีกว่าครับ......สาวน้อย สาวใหญ่ ได้หมด...แบ่งกันชม สดชื่นดี ผมว่า ทุกคนที่ซื้อกล้องมาแล้ว รับรองได้ว่า ต้องเคยถ่ายภาพสาว ๆ กันมาแล้ว
Supermop
ข้อเสียของการไปเที่ยวคนเดียว ที่มองเห็นคือ ไม่มีคนเฝ้าของให้
คนไปเที่ยวคนเดียวเยอะ ไม่นับเรื่องเหงา กับเรื่องความรวดเร็วที่ไม่ต้องรอใคร คนพูดไปเยอะละ ผมว่ามันไม่สะดวกอีกเรื่องคือ การพลัดกันเฝ้าของครับ เช่น เฝ้ากระเป๋าเดินทาง เวลาเข้าห้องน้ำตามสถานีรถไฟ ในวันเ
tan_www
พูดไปใครจะเชื่อ!! ทำงานมา 10 ปี มีเงินเก็บไม่ถึง 100,000 บาท
ผมเรียนจบปริญญาตรี ตอนอายุ 24 ปี (ผมจบช้ากว่าเพื่อน 2 ปี เพราะมีเรียนซ้ำ 2-3 วิชาที่ติด F) เรียนจบก็ทำงานเป็นมนุษย์เงินเดือนมาตลอด 10 ปี ปัจจุบัน อายุ 34 ปี ก็ยังเป็นมนุษย์เงินเดือนอยู่ เวลานัดมิตต
ห ล่ อ ทุ ก อ ณู รู ขุ ม ข น
ราคารถยนต์ที่ประกาศขายตามหน้าเวปหรือเต้นท์ขาย เราต่อรองได้กี่เปอร์เซ็นต์ครับเพื่อให้ดูไม่น่าเกลียด
คือผมเห็นรถยนต์ที่ประกาศขายตามหน้าเวปหรือไม่ก็ตามเต้นท์รถ ถ้าเราจะขอต่อรองได้ไม่เกินกี่เปอร์เซ็นต์ครับถึงจะดูไม่น่าเกลียด อย่างราคาประมาณ 5 แสน ผมขอลดสัก 5 เปอร์เซ็นต์เขาจะลดให้ไหม หรือว่าแล้วแต่ความเ
suttipongc
หลังออกกำลังกาย คลูดาวเลยได้มั้ยคับ หรือว่า พักก่อนค่อยคลูดาว
พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 4273564
มองหาฟิตเนสแถวปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง แบบรายครั้ง และมีเทรนเนอร์ประกบ
เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ
สมาชิกหมายเลข 7372825
ผมต้องกินยังไงคับ ค่าBMR กับ TDEE คนอื่นอาจจะเข้าใจ ผมอาจจะเข้าใจยากนิดนึงคับ
ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย
สมาชิกหมายเลข 4273564
ยิ่งออกกำลังกาย ความต้องการทางเพศยิ่งมากขึ้นจริงไหมคะ ?
สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ
สมาชิกหมายเลข 5809383
สามารถทำแบบนี้ได้ไหมครับ
ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr
สมาชิกหมายเลข 8511946
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1.2 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนไม่ได้นอนแล้วไปออกกำลังกายจะเกิดผลเสียไหมครับ
เวลาผมจะนอนผมก็นอนไม่หลับดูหนังจนถึงเช้าเป็นแบบนี้ได้หลายวันละครับ