วิ่งแข่งระยะไกลยังให้รอดและไม่เป็นลมก่อนถึงเส้นชัยคะ?

จำได้ว่าท่าเข้าเส้นชัยยอดนิยมคือยืดคอ ยืดร่างกายก่อนเข้าเส้นชัย และบิวก็ทำเช่นกัน ในครั้งก่อนๆที่ไม่ใช่ครั้งล่าสุดไม่ใช่ครั้งปัจจุบัน แต่จำได้ว่าทั้ง100เมตรและ200เมตร บิวไม่ค่อยยืดร่างกายก่อนเข้าเส

ถามว่ามีวิธีให้ออกกำลังเก่งๆไหมฮะ แบบ ไม่ต้องถึงกับวิ่งมาราธอนสิบกิโล แต่ก็ออกได้ เพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉง สุขภาพดีน่ะครับ เพราะอายุ 41 แล้ว กลัวแก่ไปได้นอนเล่นขี้ ไม่ไหวนะ อยากสุขภาพดี ผิวพรรณผ่อง

สวัสดีค่า คือหนูเป็นคนใต้ ผิวเลยเข้ม ตาคม ผมยาว สูง 158 น้ำหนัก 50 ที่เราอยากเปลี่ยนเพราะมีเหตุการณ์นึ่งเกิดขึ้น 1 มีผู้ชายคนนึ่งที่เราปลื้มมากด้วยเขาเป็นนักกีฬาโรงเรียน หล่อด้วย แต่ปลื้มแบบ FC วันแข

คืออีก1สัปดาห์จะต้องแข่งวิ่ง1500เมตรค่ะ จะต้องซ้อมยังไงให้ชนะหรือไม่ให้เป็นลมก่อนเข้าเส้นชัยคะ T^T

การเขียนภาษาไทยของผม อาจจะงงอยู่บ้างนะครับ ขออภัยเป็นอย่างสูง และกล่าวสวัสดีครับกับทุกคนด้วยนะครับ ผมไม่ค่อยเขียนกระทู้มากนัก ผมเริ่มสนใจกีฬาในต่างประเทศมากขึ้น สืบเนื่องจากตัวเองอยากรู้แบบส่วนตัว ทำ

สวัสดีครับ หลังจากกระทู้ที่แล้วที่มีคนมาตอบคอมเม้นเกี่ยวกับกีฬาที่ในไทยไม่ค่อยฮิต แต่ต่างประเทศฮิต ตอนนี้ผมอยากรู้ Lacrosse มีใครเคยเล่น สัมผัส หรือเคยดูการแข่งขันของกีฬาชนิดนี้หรือเปล่า