ผมเป็นคนที่ติดนิสัยนอนดึกมากบางทีก็ตีหนึ่ง ตีสาม ตีสี่ อยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีแก้

ช่วงหลังๆนี้อายุเริ่มเยอะ แต่ก็ยังนอนดึกอยู่ เช่น ดูหนังเล่นเฟซ พยายามปรับเวลาให้นอนเร็วขึ้นแต่ก็ไม่ค่อยหลับ อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีแก้นิสัยนอนดึกให้หน่อยครับ ไม่อยากพึ่งยานอนหลับ