อยากสูงขึ้นอีกสัก 5 ซม.

อยากสูงขึ้นอีกประมาณ 5 ซม. จะได้เป็น 170 ซม.
ตอนนี้อายุ 18 ปี พ่อแม่ไม่สูง พ่อ 160 นิดๆ แม่ 150 กว่า หยุดสูงมาซักพักแล้ว
ยังพอมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับ แล้วต้องออกกำลังกายอะไร กินอาหารแบบไหนดีครับ