การนำไข่ไปทำให้สุกนอกจากต้ม จะทำให้ธาตุเหล็กหายไปง่ายกว่าเหรอคะ

กระทู้คำถาม

ทำอาหาร อาหาร เคล็ดลับก้นครัว สุขภาพกาย โภชนาการ

คืองี้ค่ะ เราเป็นโรคเกี่ยวกับเลือด พ่อเราเลยบอกว่าจะให้ทานไข่ทุกวันวันละ 2 ฟอง และไข่นั่นก็คือไข่ต้ม!

เราก็ถามว่า เอาไปทำอย่างอื่นบ้างได้มั้ย ทอด ดาว ตุ๋นอะไรพวกนี้ ให้กินไข่ต้มทุกวันคงจะเบื่อแน่ๆ พ่อเราบอกว่าไม่ได้!! มันจะทำให้ธาตุเหล็กสลายไป ต้องที่เปลือกมาคอยคุ้มกันไว้ ไม่ให้มันหาย บลาๆ

คือมันจริงเหรอคะ จะให้กินแต่ไข่ต้ม

ขอบคุณทุกคนที่มาตอบมากค่าา