ถ่ายวันละ 3 รอบ

อยากรู้วิธีเเก้ปัญหาค่ะ ทุกวันนี้จะถ่ายหนัก 3 รอบทุกวัน

เเต่!! เเต่ละครั้งก็ถ่ายไม่หมดค่ะ .. มาทีละขย่อนๆ จะมาหมดอีกทีก็ครั้งที่ 3

ทั้งๆที่กินผักทุกวัน...


ใครพอรู้วิธีเเก้บ้างคะ อยากถ่ายเเค่ตอนเช้า เเล้วออกหมดเลย วันละครั้งพอค่ะ  




ขอบคุณค่ะ