ขอ How to เปลี่ยนแปลงรูปร่างหน่อยนะคะ
อยากทราบวิธีออกกำลังกายต่างๆ
1.ออกกำลังกายที่ทำให้ก้นเด้ง การสคอวทำให้ก้นเด้งจริงมั้ยคะ พอดี จขกท ก้นแฟบใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย
2.ออกกำลังกายที่ทำให้เอว S ควรทำท่าไหรดีค่ะ เล่นฮูล่าฮุปมีผลรึป่าวค่ะ
ปล.คือ จขกท เป็นคนผอมนะ สูง 162 หนัก 45 ช่วงนี้กำลังเล่น cardio กับ เล่นอยู่ค่ะ แต่ว่าเล่นมาสักพักแล้ว...แต่อยากได้ก้นกับเอว มีใครมีแนวทางดีๆแนะนำบ้างมั้ยค่ะ อยากเฟิมและฟิตมากกว่านี้
แค่อยากหุ่นดีกับเขาบ้าง...
อยากทราบวิธีออกกำลังกายต่างๆ
1.ออกกำลังกายที่ทำให้ก้นเด้ง การสคอวทำให้ก้นเด้งจริงมั้ยคะ พอดี จขกท ก้นแฟบใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย
2.ออกกำลังกายที่ทำให้เอว S ควรทำท่าไหรดีค่ะ เล่นฮูล่าฮุปมีผลรึป่าวค่ะ
ปล.คือ จขกท เป็นคนผอมนะ สูง 162 หนัก 45 ช่วงนี้กำลังเล่น cardio กับ เล่นอยู่ค่ะ แต่ว่าเล่นมาสักพักแล้ว...แต่อยากได้ก้นกับเอว มีใครมีแนวทางดีๆแนะนำบ้างมั้ยค่ะ อยากเฟิมและฟิตมากกว่านี้