อายุ 13 สูง160 น้ำหนัก. 65.2 ถือว่าอ้วนมั้ยค่ะ?

แล้วถ้าทำให้พอดีต้องเท่าไหร่ค่ะ?
ช่วยๆกันทีพอดีอยากรู้ค้าาา
บอกวิธีลดน้ำหนักด้วยก็ได้ช่วงนี้อยากฟิตร่างกายค่ะะ