เคยไหมคะเวลาเครียดเรื่องนึงแล้วก็พาลทำเรื่องอื่นพลาดไปด้วยจนมีเรื่องให้เครียดเยอะกว่าเดิม TT

มาแลกเปลี่ยนกันเถอะค่ะTTอยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีรับมือแบบไหน เผื่อจะเอาไปปรับใช้บ้าง TT คือเราค่อนข้างมีปัญหากับคุณตาบ่อยมากเลยค่ะ ไม่ใช่แค่เรา รวมถึงพี่ชายเราก็ด้วย เราอยู่บ้านกับตา บ่อยค่ะ เดิมทีท่า

ค่อนข้างจะหงุดหงิดกะอะไรง่ายมากเลยค่ะ คืออะไรไม่ถูกใจก็จะหงุดหงิด อารมณ์เสีย เวลาหงุดหงิดจะพาล อยากทำลายข้าวของ คือพอพังของเสร็จแล้วมันจะรู้สึกเย็นลง บางอันของสำคัญหน่อยก็จะรู้สึกผิดไปเลย แต่แบบตอนนั้

คือเป็นคนที่ขอบคิดไปก่อนล่วงหน้าว่าตัวเองจะเป็นโรคร้ายตลอดเลยอะค่ะ เวลามีอาการอะไรก็จะเสิร์ชกูเกิ้ลยิ่งทำให้จิตตกอะค่ะ มันจะคิดมากไปเรื่อยๆ ไม่กล้าไปไหนเพราะกลัวไม่สบาย ยุงกัดก็กลัวเป็นไข้เลือดออกงี้อ

คือว่าเราเป็นผู้หญิงและน้องเขาเป็นผู้หญิงออกทอมๆอะค่ะ แล้วทีนี้ เรารุ้จักกันมานานแล้ว แต่พึ่งเริ่มสนิทเมื่อไม่นานทานี้1-2เดือน แล้วเราเองก้มีแฟนที่พึ่งคบกันได้1เดือน แล้วช่วงที่คบเราทะเลาะกันบ่อยมากบั

มีวิธีไหนช่วยบรรเทาความความคิดมากเหล่านี้ได้บ้างคะ เรารู้สึกว่าเวลาเราตัดสินใจทำอะไร หรือเลือกอะไรมันจะไม่ดีตลอดเลย จนตอนนี้เครียดจนลงกระเพาะ อยากหลุดพ้นจากความคิดมากนี้ค่ะ นอยด์ชีวิตมาก

มักจะพาลให้คนรอบข้าง หรือตัวเราเองรู้สึกไปด้วย แทนที่จะเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ เรื่องที่ไม่ต้องบ่น แค่ปล่อยผ่าน เพราะคนเราไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างได้ เพียงแค่ปล่อยมันไป แต่ทำไมอีกคนต้องม

​หนูเกริ่นไว้ก่อนแล้วกันนะคะ หนูเป็นคนชอบวางแผนมากๆเลยค่ะ เรื่องเรียนที่ไหน คณะอะไร จบมาจะเป็นไรคิดไว้หมดแล้วค่ะ เรื่องเงินก็ดรอปเพื่อ ใช้เวลาหาตังแล้ว แต่สิ่งที่หยุดไม่ได้คือคิดมากค่ะ บางครั้งก็กลัวจ

เรากะสามีไม่ได้ทะเลาะอะไรกันเลย ทุกอย่างมันเริ่มต้นจากเขาขอเรากลับไปอยู่เป็นเพื่อนลูกเพราะลูกเหงาถ้าเขาไม่ไปนอนด้วยลูกก็จะไม่เรียน (หลังๆมาลูกเขาไม่ค่อยเอาเราตั้งแต่แม่ของลูกมารับไปอยู่ด้วยไม่กี่วันพอ

รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนคิดมาก เรื่องเล็กๆน้อยๆก็เก็บมาใส่ใจจนบางทีก็เสียสุขภาพจิตไปกับเรื่องพวกนั้น เป็นคนที่แคร์คนอื่นมากจนละเลยตัวเอง  คิดมากสะสมไปเรื่อยๆจนชีวิตตอนนี้ไม่มีความสุขเลยค่ะ เวลามีคนพ

ตอนที่เป็นแรกๆมีอาการกลัวไปหมดหวาดระแวงทุกอย่างแล้วก็มีอาการนอนไม่หลับค่ะแต่ช่วงนี้นอนหลับได้แล้วแต่มีอาการคล้ายโรคแพนิคอะค่ะเวลาตกใจช่วงนี้คือตกใจง่ายแล้วก็สดุ้งง่ายด้วยปกติจะไม่ค่อยสดุ้งเท่าไหร่รู้ส