อายุ14อยากสูงทำไงดีคะ

อายุ14ค่ะ เครียดมากค่ะ สูง155อยากจะสูงให้ได้ซัก160ต้นๆ พ่อสูง165 แม่กับพี่สาวสูง161 น้องสาว(อายุ11ปี)สูงเท่ากันเลยค่ะ แต่พวกลุง ป้า อา หนุก้อสูงนะคะอย่างพี่ชายแม่สูง180เลย ตอนเมื่อสมัยอนุบาลตัวใหญ่สุ

จะมาบอกรายละเอียดนะคะตอนนี้เราไม่ได้ดื่มนมเพราะว่าเมื่อก่อนเราดื่มนมเยอะมากไม่เห็นจะสูงเลยหยุดและหันมาออกกำลังกาย(กระโดดเชือก)  นอนก่อน4ทุ่ม มีเพิ่มอีกค่ะพ่อกับแม่เป็นคนตัวเตี้ยเราเตี้ยกรรมพันธุ์

ตอนนี้เครียดมากคะ ไม่รู้ตัวเองคิดอะไรอยุ่ เบื่อหน่าย อยากนอนไม่อยากเจอผู้คต ก่อนหน้านี่เราพบเจอการสูญ้สียมา เมื่อต้นเดือน พคเราโดนแฟนที่คบมา14ปีทิ้ง ตกงานด้วย พอได้งานวันที่12 พค ทำงานได้4วันพ่อป่วย

ก็ตามนั้นค่ะ เราเตี้ยมากที่สุดในห้องเลยค่ะประมาณ148-150 อยากสูงขึ้นค่ะ อยากได้แคลเซียมมาเสริมด้วย แต่ไม่รู้จะอะไรดีค่ะ

ขอเกริ่นก่อนนะคะ คือตัวจขกท. เนี่ยมีแฟนตอนม.4 ค่ะ ส่วนแฟนเนี่ยอยู่ม.6แล้วพอเค้าจบไปเค้าก้ออยู่ที ม.ทักษิณค่ะ แล้วตอนนี้จขกท.ก้ออยู่ม.6 และสอบมอ.ภูเก็ตได้ (กะจะลองไปสอบเล่นๆแต่ติดเฉยเลย 5555555) แค่เรา

อายุ17ปี มีพี่สาว2คน ทั้งสองสูง162-163ซม. เราสูง153เองค่ะ อยากสูงมากๆ ทำไงดีคะ ตอนเด็กก็เคยซื้อยาเพิ่มความสูงมากินอยู่ค่ะ ก็สูงเพิ่มนะคะจากแต่ก่อนที่เตี้ยมาก แต่เราไม่รู้ว่ามันสูงขึ้นเนื่องจากอะไรเพรา

สวัสดีคะ คือเราแอบชอบเพื่อนที่เรียนคนละห้องกันคะ เรากับเค้าไม่เคยคุยกันเลย บางทีชื่อเราเค้าก้อ ยังไม่รู้ด้วยซ้ำ ตอนนี้เราก้ออยู่ม.3แล้ว พอม.4 เค้าก้อจะย้าย รร ไปเรียนโรงเรียนที่ต่างจังหวัดคะ แต่ช่วงนี

เราอายุแค่15เองค่ะน้ำหนักพอใจแต่สัดส่วนดูตื้อๆย้วยๆมากค่ะ แต่คือเราอยากพุงลีน ดูแข็งแรง ไม่ป่อง คุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก้แล้ว พยายามงดของมันของทอดมากที่สุด แต่พุงก็ยังป่กินพอวันไหนกินเยอะพุงก้ออก อ

ตอนผมอายุ 12 ผมเริ่มสูงพรวดพราด ตอน ป6 เทอม2 ผมสูงตั้ง 5 ก็สูงมาเรื่อยๆ พอเข้า 14 ก็ไม่ค่อยสูงแล้วครับ ตอนนี้ อายุ15 ใกล้ 16  ตอนเช้าผมสูง 160+ พอ ตอนเย็น 158   คือผมอยากสูงขั้นต่ำสัก 1

คืออยากทราบว่าจากการที่ผมไปหาข้อมูลจากหลายๆที่มากูรูเขาบอกประมาณว่า เวย์ควรกินภายใน 30-45 นาทีหลังออกกำลังกายเลย แต่โปรแกรมที่ผมทำอยู่ทุกวันนี้คือ เล่นเวท 1 ชม. แล้วไปคาร์ดิโอเบาๆ 1 ชม. แล้วค่อยกินเวย