เจ็บขาหนีบจากการเตะบอล รักษายังไง ช่วยหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

สอบถามหน่อยครับเรื่องอาการบาดเจ็บจาก ( โคลนขาหนีบ ) คือผมบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล เจ็บขาหนีบ ผมต้องรักษาอาการนี้ยังไงหรอครับ พอดีไม่มีเงินมากพอจะไปหาหมอ รบกวนใครที่พอรู้ช่วยแนะนำหน่อยครับ

1.พักนานแค่ไหน
2.ต้องกินยาหรือทายาอะไรไหมครับ
3.สามารถยืดขา ยืดเว้นยืดสายได้ตามปกติไหมครับ
4.**อาการนี้มันเกิดจากสาเหตุอะไรหรอครับ

ปล.ตอนแรกผมเจ็บพักประมาณ 2-3 วันก็รู้สึกว่าหายเลยกลับไปเล่นต่อครับ แต่ก็กลับมาเจ็บอีก

ปล.รบกวนผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์หน่อยครับ 😢🙏🏻🙏🏻