เจ็บขาหนีบรักษายังไง

ขอท้าวความก่อนว่าที่รู้สึกว่าพ่อจะซัพพอร์ตความรุ้สึกหนูมากกว่า แม่ก็ซัพพอร์ตความรุ้สึกน้อง ทำให้เวลาหนูทะเลาะกับแม่หรือหนูทะเลาะกับน้อง หรือใครทะเลาะกับใคร พ่อจะโยงประเด็นเข้าหาน้อง ว่าน้อง แล้วน้อง

1.คือผมเคยเห้นเบลใส่ที่เขาเป้นสีฟ้า. คนอื่นใส่สีดำบ้าง แปะตามเข่า ตามตำแหน่งที่เจ็บ มันคือแผ่นอะไรครบ ราคาเท่าไหร่ 2.ตอนนี้ผมเจ็บปริเวณโคนขาหนีบข้างซ้าย(เป็นคนเตะขาซ้าย)อาการคือเวลาเกร็งหรือยกขาขึ้นจ

ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด

เขียนหนังสือ แกะสลัก จับมีด ช้อน สอยเข็ม ตีปิงปอง ถนัดข้างซ้าย แปรงฟัน ยกของ ตีแบต เทนนิส เตะบอล ถนัดข้างขวา เคยใช้แทนกัน แต่มันฝืนมาก เลยสงสัยว่า คำว่า ถนัดข้างใด จะวัดจาก งานละเอียด นิ้วมือ ข้อม

เป็นแค่ข้างขวาไม่หายเลยครับเป็นมาประมาณ3-4สัปดาห์แล้วครับ เหตุเกิดจากเรียนเทควันโดแล้วฝืนยืด+ฝืนเตะเวลายืดกับเตะก็ไม่ดีเหมือนแต่ก่อนแต่ข้างซ้ายดีขึ้นเยอะ😭มีวิธีแก้ไหมครับขอบคุณครับ🙏🙏🙏

วันที่ 13 กันยาที่ผ่านมามีก้อนขึ้นมาตรงแถวขาหนีบเกือบถึงกระดูกเอวด้านซ้าย(เรียกไม่ถูกว่าอะไร)ตอนแรกก็ไม่มีอะไร กดไม่เจ็บ แต่พอผ่านมา2-3วันเริ่มเจ็บจุกๆบริเวณอัณฑะด้านซ้าย แล้วเหมือนรู้สึกปวดหน่วงๆบริเ

ขาหนีบตรงสะโพกนะครับไม่ใช่ตรงหลังหัวเข่า ไปหาหมอก็ได้แต่ยาแก้ปวดเลยคิดว่าออกกำลังกายดีกว่าบริหารท่าไหนดีครับ ลอง squat แล้ว ค่อนข้างเหนื่อยมากเพราะน้ำหนักเยอะ